おはようございます。
朝から急に冬が来たという気温でした。
なので、やっとセーターを出しました☺️
秋から冬にかけて、すごく好きな季節なのです。
そして、ダイエットですが
ちょっと心折れそう
なかなか思うように食欲の調整できないので
筋トレ系で体を動かす方にシフトしてます。
でも、40代
かなり体力も落ちていて、まあできたことができない
一人では怠けてしまうので、運動も誰かと一緒にするのがいいのかなと思い始めてます
今色々と模索中〜
ダイエット記録
朝ごはん
卵ご飯のお焼き
温野菜のサラダ
お昼ご飯
カレードリア
晩御飯
雑穀米
おでん
初めてキャベツをいっしょに煮込んでみました。
大根の酢の物 サラダ
おやつ
夫からの差し入れ
初めて食べたけど、パンみたいな食感でした。
夫は、私がダイエットであろうとなかろうと
スイーツを買ってくる🍰
ではでは。