こんばんは。
今日はとにかくイライラした日でした。
帰ってきて、夫の言動にもイライラ
もう、更年期なのかホルモンバランス崩れまくってて。
生理も2ヶ月きてないけど、生理前の症状。
そんな時は食欲が止まりません
ダイエット記録
ちょっとこの数字はひどい😔
昨日の朝ご飯
雑穀米、シャケの残り
卵納豆、味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物
お昼ご飯
あるもの詰め合わせ弁当🍱
晩御飯
雑穀米、味噌汁
鶏肉のトマトソース和え つくね
ポテトサラダ
間食
ラスク
足りなくて一平ちゃんを夫と半分こ
今日の朝ご飯
雑穀米 昨日の残り物
昼は詰め合わせ弁当
晩御飯
向きが反転してますね💦
国産和牛が半額だったので焼肉風に。
にんじんドレッシング作ってからは生野菜まあ食べれてる
そのあとコーヒータイムでフィナンシェ
ラスク
やっと食欲が落ち着きました。
ダイエットから遠い
少し自己嫌悪です