こんばんは。
只今台風接近中。
早く過ぎてくれることを祈るばかりです。
毎朝トイレ→体重計に乗るのが習慣ですが、やはりトイレがスムーズでないと、かなり体重の減りが悪いです。
もともとそんなに便秘がちではないのですが、なんだかすっきりしない時があります。
それが昨日から今日にかけて。
以前、腸もみをしてもらったことがあり、毎日出ててもスッキリしないなら、それは便秘と言われました。
朝からコーヒーを飲むとトイレに行きたくなるのですが、昨日はそんな兆しがなく。
水分が足りないのかな？
最近週末に59キロ台になり、週初め増えるというサイクル。週末はどうしても食べ過ぎるので、その影響でしょうね。
8月9日の記録
朝ごはん
オクラ納豆
きんぴらごぼう
鶏肉の野菜炒め
お昼
セブンイレブンで。
カレードリアに目がない私。
スパイス効いてて美味しかった
晩御飯
三色丼
切り干し大根
浅漬け
お味噌汁（あまのフーズ）
どんぶり以外は即席のもので手抜き
とりあえずいつ停電してもいいように、非常食とお茶は用意しました。
あとカセットコンロとライト。
お風呂の水はそのまま。
明日朝起きた時に電気がつきますように
ではでは。