こんばんは。
朝からの体重測定。
体重 60.2kg
体脂肪 34.0%
体型把握で、夫以前に写真を撮ってもらっていましたが、最近はできておらず。
自撮りが下手なので、上手に撮る方法を知りたいです。
今日の朝ごはんとお弁当。
（なぜか写真が紛失中
）
オートミールの卵納豆かけご飯と昨日の残りの肉じゃが。
お弁当も昨日の唐揚げ、肉じゃが、卵焼き。
野菜が全然足りていない
今日の買い出しで、野菜をたくさん買ってきました。
コロナ療養明けの仕事は、ただ座っているだけでもかなりキツく、体力が落ちているなぁと実感しました。頭の働きも鈍く、後遺症❓とも負いましたが、ただただ頭の回転が鈍くなっているだけだと思います。
そんなこんなで全く運動wができる気がせず、帰ってきてからもゴロゴロしています
寝る前にストレッチできるかなぁ