最低限必要な体力を考える

少しは運動して体力をつけようって

どれくらいかというと、最低限。

最低限の体力の基準って人それぞれだと思うんです。

自分なりに基準を考えてみようかと。

「最低限生きる」といった点では運動はたぶん必要ないです。

寝たきりでも生活できますし。

普段、社会人であれば会社まで通える体力があれば良し。

「健康で文化的な最低限度の生活を営む」と言ったときどうでしょう？

・階段を上っただけで息切れする。

・中くらいの家具、たとえばテレビ、机を運んだだけで、次の日は筋肉痛で動けない。

・ちょっと重いものを持つとぎっくり腰。

・40肩で腕が上がらない。

・歩くのは20分くらいで限界

では、生きてはいけるけど

最低限は満たしていないような。

そんなところに境界線を引いてみました。

40代、50代になったときにどうなるのかわからないので、貯金も作っておきたいところです。

りんご狩り

今日からせっせとローン返済。

「どうぶつの森」始めました。

任天堂

おいでよ どうぶつの森

扇風機の使い方

よく言われます。

エアコンと扇風機を組み合わせると効果がアップする。

という話が多いですね。コツがあります。

暖かい空気を、冷たい場所に送るか。

冷たい空気を、暖かい場所に送るか。

の2択です。

一般的に冬はこっちで、夏はあっちでと考えような物ですが。

どうすれば効率が良いかって、答えは簡単。

たとえば冬にエアコンの下に扇風機を置いて効果がなかったら、

部屋の隅っこの寒いところに扇風機を置いてエアコンに風を送ってやればいいのです。

実践第一！

立場の違い

お店から見たら、

お客様は神様

ですが。

お客から見たら、

お客様は神様

ではない。

食を楽しむ

「うまいものが食べたい。」

食に興味のある人なら誰もが願うことでしょう。

先日、新たな感覚に気づいたんです。

私はカレーが好きです。

お気に入りのお店のポークカレーを世界一うまいとして疑わない。

でも、新しいカレーのお店を見たらに挑戦してしまう。

そこで出会ったのが大根と白身魚のカレー。

旨さで言ったらポークカレーの足元にも及ばない。

ただ、楽しいんです。

新たな味に出会うのが。

旨いだけじゃなく、食を楽しめるってのは、食の幅が広がった気がします。