色を使って心も体も元気になれる
カラーセラピーをツールにカウンセリングをしています
彩COセラピスト ますこよしみです
色を生活に取り入れることで
ネガティブ思考がポジティブになり
些細な事で一喜一憂することがなくなりました
家族、旦那さんや三人の子供（高二長男中二次男小三長女）との関係も良くなり
子供のころに描いていた
家族みんなが幸せな家庭を持つ
という夢が叶っています
産婦人科クリニックにて産前産後のママへのサポートもしています
《自己紹介》《彩COセラピーってなぁに？》
カラーセラピーをツールにカウンセリングをしています
彩COセラピスト ますこよしみです
色を生活に取り入れることで
ネガティブ思考がポジティブになり
些細な事で一喜一憂することがなくなりました
家族、旦那さんや三人の子供（高二長男中二次男小三長女）との関係も良くなり
子供のころに描いていた
家族みんなが幸せな家庭を持つ
という夢が叶っています
産婦人科クリニックにて産前産後のママへのサポートもしています
《自己紹介》《彩COセラピーってなぁに？》
スリーグッドシングスって知っていますか？
その日一日にあった出来事の中で
出来たこと
克服したこと
楽しかったこと
嬉しかったこと
ほっとした事
等
ポジティブな事を3つ思い返す事で
幸福感を得られるというものです
3つ以上でもいいのですが
初めから10個にしよう！と多く設定してしまうと
10個あげられなかった時 にできない自分を感じてネガティブになってしまうから…それじゃあ本末転倒ですよね
簡単に達成出来る3個とされています
人の脳は
ネガティブな事を気にしたり
ネガティブな情報を記憶に残しやすい
という傾向があるそうです
常にネガティブ思考になりがちな脳を
ポジティブな事を思い返すことで
意識的に変えてしまう方法なのです
ネガティブをポジティブで塗り替えることが目的なので
大層なことではなく
朝起きられた、顔を洗った、たくさん笑った、ご飯を食べた
どうって事ない些細なことでもいいのです
それら全てがあって自分の幸福につながっているという事
そしてそんなにたくさんあるんだって満たされ幸福感が増していくのです
寝る前に暗記して寝ると忘れない
って聞いたことないですか？
脳をポジティブな記憶を忘れさせないために
寝る前にする事がオススメだそうです
という事で
2021年1月25日のスリーグッドシングスは
洗濯物を外に干したお日様の光が気持ちよかった子供達とおやつを食べた
守りたい
守られてる
愛おしい
コーラルな一日でした
今日も頑張りました
ありがとうございました
おやすみなさい
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
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