最後の一本。
無事、吸い終わりましたか？
さて次は・・・・・
最初の一本を、決して吸わない！
これです。
禁煙は、タバコを一本でも吸ってしまったら、破れてしまいます。
ニコチンの依存性は、それはそれは強烈なもので、
一本でもタバコを吸えば、依存性が１００％復活してしまいます。
何万、何十万、何百万・・・・もしかしたら・・・・何千万人の禁煙挑戦者が・・・・
最初の一本のために破れ去っています。
最初の３日間・・・・・
これはどうあっても、どんなにみじめになろうとも
タバコを吸ってはいけません。
飴をなめる・・・・いいですよ！
ジュースを飲む・・・・いいですよ！
ガムをかじる・・・・・いいですよ！
この際太ってしまってもいいから、食べ続ける・・・・・あまり勧められませんが・・・
しかたありません。
３日間をクリアできたら・・・・・
次は、3週間が目標です！
頑張りましょう！