最後の一本。
無事、吸い終わりましたか?
さて次は・・・・・
最初の一本を、決して吸わない!
これです。
禁煙は、タバコを一本でも吸ってしまったら、破れてしまいます。
ニコチンの依存性は、それはそれは強烈なもので、
一本でもタバコを吸えば、依存性が100%復活してしまいます。
何万、何十万、何百万・・・・もしかしたら・・・・何千万人の禁煙挑戦者が・・・・
最初の一本のために破れ去っています。
最初の3日間・・・・・
これはどうあっても、どんなにみじめになろうとも
タバコを吸ってはいけません。
飴をなめる・・・・いいですよ!
ジュースを飲む・・・・いいですよ!
ガムをかじる・・・・・いいですよ!
この際太ってしまってもいいから、食べ続ける・・・・・あまり勧められませんが・・・
しかたありません。
3日間をクリアできたら・・・・・
次は、3週間が目標です!
頑張りましょう!