今朝の計量（朝食前）
・体重 ： 89.5kg
・体脂肪率 ： 22.5%
久しぶりにごはんを炊きました。
ごはんには、マンナンヒカリをブレンドしています。
朝食からデザートつきです。
・ごはん
・サバの照り焼き（１００円）
・納豆（３パックで５８円）
・みそ汁
・コーヒー（ブラック）
・シュークリーム（６つ入りで９８円）
■今日の記録
体重 ： 89.7kg（夕食後）
体脂肪率 ： 20.9%（夕食後）
食費 ： 3,384円
酒代 ： 394円
キッチンを掃除して料理を作れる環境になったので、
久しぶりに料理をつくることにしました。
しばらく、スーパーの惣菜を食べていましたが、
やはり家で調理したあたたかいものが恋しくなりました。
食材を大量に買ったので、食費は高めです。
・炒め物
・エリンギ
・ネギ塩カルビ
・もやし
・りんご（半分）
・そらまめ
・発泡酒（５００ｍｌ）
「料理を作る」といっても、肉と、野菜を焼いただけ。
りんごの色が悪いのは、
一発でりんごを８等分できるというカッターを使ったので
すごく圧力がかかって変色したようです。
そらまめは、昨日、友人の実家からいただきました。
「自分で料理できない」と、言ったところ、
わざわぜ私のためにゆでて下さいました。
お米も５ｋｇいただきました。
明日から炊いて食べます。
ずっとずっとやらなければいけないことに、
ようやく手をつけることにしました。
シンクに溜まった、食器洗い。
こんな写真、世の中に出したくくないのですが、
戒めの意味も込めて、公開
使ったままのお弁当箱もあります。
お弁当を最後に作ったのは２月１３日なので、
そのチョット前から食器は溜まっていた、ということです。
食器は、その都度使う分だけ洗って、
使ったあとは、シンクに置きっぱなし、
という日々が３ヶ月も続いてました。
風水では水回りをきれいにしないと、
幸せが逃げるとか、
お金がたまらないとか、
いいますが。
この３ヶ月の間に、
仕事はクビになったり、
メル友のお姉さんからサヨナラメールが来たりと
そりゃ、さんざんな日々でした。
４０分かけて洗って、
１５分かけて拭いてしまいます。
さらに、レイアウト変更。
今まではダイエット目的の自炊でしたが、
これからは、さらに、節約生活もしなくちゃなりません。
このきれいな状態が続けて
幸せをつかめるようにしたいなあ。