ごはん炊きました

今朝の計量（朝食前）

・体重　：　89.5kg

・体脂肪率　：　22.5%

久しぶりにごはんを炊きました。

ごはんには、マンナンヒカリをブレンドしています。

朝食からデザートつきです。

・ごはん

・サバの照り焼き（１００円）

・納豆（３パックで５８円）

・みそ汁

・コーヒー（ブラック）

・シュークリーム（６つ入りで９８円）