2/13 筋トレ

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体幹および筋トレ

感想
今日は二日ほどきつめのメニューを取り入れていたので今日はランニングはなしでお休みした。
その代わりに体幹と筋トレをして最低限の運動？をした。
マラソンを走るにおいてどのくらいの筋量がいるのかはわからないが、ムキムキにならない程度に適度にやっていく。

夜、自宅に帰ったら横浜マラソンの大会案内が届いていた。今まであまり横浜マラソンがあるという実感がなかったが、
大会案内をもらったことにより、もう一か月を切ったんだなという気持ちが出てきた。初マラソンだが目標はサブ３なので油断せずに練習に取り組む。