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１８ｋｍランニング 片足バウンディング
感想
最近就活でなかなか時間が取れず、多摩川ハーフマラソン以来のランとなってしまった。（言い訳）
久しぶりだったのでゆっくりめに走ろうかなという予定だったが、久しぶりのランにしては体が軽かったので４”００くらいで刻んで走った。
まあ体の調子は悪くなかったのだが、あまり走れていないので残り少ない日数でどれだけ効率的な練習ができるかがフルマラソンのタイムにつながると思う。
走り終わってからはプライオメトリクスとして片足バウンディングを片方２回、計４回をやった。終わった後右足に痛みがあったので豆つぶれたかな？
と感じていたが案の定つぶれていた。血豆だけじゃなかっただけよし！左足のつま先も中指と薬指が豆ができてしまっていた。靴の履き方が悪かったか？
体調
豆が三か所ほど
母指球の痛み