ため息ひとつとっても
人それぞれの考え方や価値観で、意味合いが違ってくるものですね。
【呼吸】は自律神経の中で
唯一自分でもコントロールできるもの。
【ため息】も【呼吸】のひとつだし
悪いものではありません。
こんなことがありました
ずいぶん前のこと。
何の気なしにため息が出た時に
職場の仲間から
「ヨッシーさん、ため息つくと幸せが逃げちゃいますよ」
って言われました。
（少しだけ注意するような雰囲気を漂わせて）
言われた瞬間
「えっ！？」って思いましたよ。
ため息に対し「幸せが逃げる」という意識を持った人が
身近にいなかったし
自分もそんな風に思っていなかったから。
なんか息苦しい感じがしました（苦笑）
その人は、程度はともかく
【ため息＝幸せが逃げる】と思ってるから
自分ではしないようにしてたんでしょうね。
ため息の効果について
ため息って・・・
気持ちを切り替えたり
ひと段落した時の安堵感を高めたり
不安を落ち着かせようとしたり
苦しみを軽減させようとしたり
様々なシーンでの「はぁ～」がありまして
決して悪いものじゃないです。
で、ヨッシーはため息をついたからといって
幸せが逃げたことはないですよ（笑）
彼女の「ため息＝幸せが逃げる」って観念は
どんな風にできあがったんだろう。
疲れるし、息苦しいだろうに。
ちなみに「ため息」について調べてみたら
やっぱり効能があるそうですよ。
ため息は
・やる気を高める。
・リセット、リラックス効果がある。
京都橘大学 『ため息の効能』心理学エッセンス たちばなエクールより
「ため息」のまとめ
ため息も呼吸のひとつだから
したければすればいいし
誰かがつらそうなため息をついたら
「なにかあった？」って訊いてみてもいいし。
イヤだなって感じたのは
職場の彼女が自分の価値観で
私のため息をジャッジしたこと。
自分に厳しい人は、いつもピリピリ
緊張感を漂わせていて
周りの人にもそれを感じさせるから
バリヤーを張られたりする。
自分に対しておおらかな気持ちでいられると
他人にも寛容でいられるし
幸福感もUPする。
私は後者でいたいなって思います😊
ヨッシーより
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