アクティブレスト☆

こんばんは〜

今日はガーミンを見ると、、、

とにかく休めって事らしい

昨日も1だったけど半陸練行ったし、今日は大人しく従って帰宅後30分のゆるゆるローラーのみのアクティブレストにしておきました

明日も娘ちゃんのスイミングで朝早く起きるので今日はさっさと寝ようと思います

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