昨日は、スポーツマッサージにて、
ランオフ
↓ゆみきちが、お世話になっている、
トレーナーさん
普段、マスクしてるから、こんな顔なのかぁ
3週間に一度しか、通っていませんが、
毎回、学びです
本日は、台湾サンダルデビューしました〜
人気ブロガーの、🌰まろんさんのアドバイスで、ハンドソープで、一度洗っておくと、滑らないわよ
と、言う事で、今朝、洗って陰干ししておきました
↑暑い所に置くと、変形注意⚠️らしい
最初は、恐る恐る
そもそも、ゆみきちは、つま先、ちょんちょん走りの為、
何回も転びそうになり、
ヒヤヒヤ
写真のとーり、つま先ガリガリに…
そのうち、指が、流血🩸するのでは
フラット着地を意識して、序盤は、
脱げそうで、脱げない感じだし
疲れる〜ってなったけれど、すぐに慣れた
とにかく軽くて、涼しいので、
暑い日にピッタリ
WSすると、ちょっとサンダルの中で、
滑るかな
トレーニングのローテーションに
加えようと思います
⭐️本日の練習 🌃23℃ 風3m
8.46㎞ 55:16 6:32min/㎞
WS2本 ダウン
サンダルで、このペースで走れるって、
すごいわよね
お題の50分ジョグ WSを
クリア〜
