皆さん、おはようございます。
吉村涼子です。
今日は11月8日
「いい歯の日」
だそうです。
長年の読者の皆さんなら
もう聞き飽きた「歯」の
重要性。
だから
必要無いのですが、
↑の写真にあるように
新しいモノもあり
それに
大事なことですから
だからこそ！と
綴ります～～
歯ブラシを変えるタイミング教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
だって
今日のタイトル
今日は「いい歯の日」
歯の健康で健康運を爆上げし、
金運も恋愛・結婚運も上げよう！
にあるように、
歯の健康って
全身の健康に
関わること。
そして
全身の健康は
人生のあらゆる運気にも
大きく左右するから
です
私が
こうして歯の健康を
綴れるのも、
歯の健康の重要性を
知っていたにも関わらず、
「良い歯医者さん」に
巡り合えずに、
健康のために行動したのに、
かえって
それが仇となった経験が
あるからです。
ひどい歯医者さんは
存在するもので、
その被害は
こちらのブログで
まとめてあります。
通常、私が
こうした悪評をすることって
ありませんでした！
ですが新しい時代、
良いことばかり綴るのは・・と
思えたので。
歯の健康のために
私は時間とお金を
いくら費やしたか
わかりません。
３００万円までは
覚えてましたが・・・(笑)
お金と時間は
心に植え付けられた
トラウマの取り返しに
比べたら、
比では無い！と思う私です。
プロのヒーラーになったから
それが
可能でありましたが、
それでも、
完全では
ありません。
そう！！
見えない「心の傷」って
見える傷より
厄介なのです！
ただ！
こうして
綴っていて、
このために
体験したのだから、
読者の皆さんへのシェアで
帳消しにできると
感じています。
いつもながら
読者の皆さんのおかげです。
ありがとうございます。
皆さんの為になるのでしたら、
喜んで！！
過去のツライ体験も
今思えば
苦になりません！(笑)
さて
長らく皆さんに
お伝えしてきた
「歯の健康」のための
数々。
今までの記事でも
まとめていましたが。
今日は
その最新版を
お届けします！！
①とにかく「歯磨き」です。
歯ブラシに歯間ブラシ、
フロスも重要！
②舌洗浄も！
③口と鼻は繋がっています。
従って「鼻洗浄」も！
④ヨガにもあるように
鼻呼吸をしないと
風邪をじきやすい！
⑤やたらと麻酔をしたがる、
やたらと余計な治療をしたがる
そんな悪徳な歯医者さんは
迷わず
やめましょう。
そして
評判の良い歯医者を
見つけましょう！
これが
近道です！
私は昨年まで、
皆さんにお伝えしていたし、
①の歯磨きは「できている！」と
思っていました。
が、
良い歯医者に出会った昨年から、
「全然、歯磨きできていなかった！！」と
自覚できるように！
「歯磨きできていない」と
自覚できないものは、
それ以上に
進めません。
まるで
「ショックやトラウマは
ありません！」と自覚無しの
クライアントさんに限って、
実は
深～～～～く病んでいたり
するものですが、
そのような感じです。
自覚できるようになってから、
他人に言われなくても
自発的に
「歯磨きしたい！」と
思えるように
なりました。
自発的にって
大切ですよね、
特にお子さんに
何度言っても
やってくれない悩みを
持った人なら
お分かりでしょう。
あ、
夫でも
ありますね・・(笑)
それくらい
自覚するとは
重要なこと。
ではどうしたら
自覚することが
できるんでしょうか？
これを
「チャイルド・ワークⓇ」では
「言う」だけでなく
「一緒に何回もやってみる」ことで
解決する！！と
お伝えしています。
自分育てで実感すれば、
子どもや配偶者、
部下など
他者にも応用できるのです。
これ！！
重要中の重要。
だから数日後に
更に具体的にしたらいいか、
綴りますので
お楽しみに。
今は少しソレて、
長くなってしまいますので。
自覚できるようになってから、
他人に言われなくても
自発的に
「歯磨きしたい！」と
思えるように！！
という話しに
戻りましょう。
「歯磨きしたい！」と
思える！！
だって
歯磨きしないと
「気持ちが悪い」のですもの。
そして
歯磨きすると
私のインナーチャイルドも
『気持ち、いい～～
』と感じ、
更に相乗効果で
習慣化に。
そう
インナーチャイルドを味方につければ
鬼に金棒なんです。
習慣化したら
『やろうと思ってたの』と言う
言い訳言葉とは
もはや無縁！！
気が付いたら
「やってた」
わけですから。
自己嫌悪になることも
もちろん、無縁になります。
１度、しっかり自分で磨き
スッキリするのを
感じるのを
お勧めします
１度キレイにお掃除してしまうと
「汚したくない」気持ちに。
お部屋の掃除も
同じで、
１度、徹底的にキレイにすると
汚さないように
気を使いますよね。
だから
お口も汚れるような
食事を控えたくなります。
夜の
お酒やおやつなども。
つまり
口の中が
食事以外は
キレイに保たれる。
ひいては
食べ過ぎや
健康にも
繋がるのです。
それが②の舌苔にも
繋がる要素。
舌が汚れるのも
口の中の
清潔さに関係します。
また④の呼吸と
密接に繋がっていて、
舌が汚れるのは
口から呼吸することで、
乾いてしまい、
潤う機能が低下する要因の
１つでも。
舌が汚れると
歯ブラシでは
取れません。
これは
長年の読者の皆さんなら
ご存知の
舌苔を取る専用のモノで
こすぎ取なねば
なりません。
専用の
タングスレーバーで
でないと
舌の表面を傷つけることに
なるからです。
舌苔を取るのに
かえって
ひどい病気を招くことになれば
まさに
本末転倒です。
インドの古代医療
アーユルヴェーダでは
この舌の健康は
重要視しています。
さすが
古代から現代まで
インドで続く医療。
ちゃんと健康のことを
熟知しています！
舌苔を取る専用の
レーバーも、
このアーユルヴェーダから
引用されたものが
多いです。
このタングスレーバーは
こちらの記事で
ご覧になれます。
さて
④ヨガの鼻呼吸
口呼吸は口の中を
乾かし
舌苔も付いてしまう
それだけでなく、
外の細菌を
すぐに喉へ通してしまう。
だから
風邪を引きやすく
するのです。
鼻には
たくさんの毛が
生えています。
それが
天然のフィルターの役目を
果たすのです。
が、
その鼻を使った呼吸でなく、
口呼吸をしてしまえば、
細菌がフィルターなしに
体内に運ばれてしまう、
と言うわけです。
私が思うに
なぜ口呼吸なのかと言うと
やはり
「心の病い」
なんです。
精神を整える
ヨガでは
この鼻呼吸を意識して
おこないます。
座禅でも
鼻から吸って
口から吐くという
呼吸を促します。
口呼吸と言うのは
何らかの
ストレス、
緊張状態が
深層意識であるからです。
それをヨガや禅では、
あえて意識して
鼻呼吸することで
心の平安や
リラックスした状態に
戻すのではないかと
最近の研究で
私は感じています。
呼吸は重要なのですが、
歯にも舌にも
関係するのです。
鼻の呼吸
大切だと
理解できたと思います。
が、
鼻毛をやけに気にして
取り除いてしまうのは
危険ですよね。
やり過ぎには
本当に注意したいものです。
これまで
歯の健康とは別にして
ナスヤをご紹介して来ました。
ナスヤとは
インドの伝統医学
アーユルヴェーダの浄化方法。
オイルを
鼻に垂らす「点鼻法」
です。
専用のオイルがあり
これまでの記事で
何度も綴って来ました。
が、
幼少期から親や教師により
ＤＶされ続けてきた人によって
口呼吸が定着してしまった人は、
口から
細菌が
すぐに入り込んでしまいます。
そのようなクライアントさんの
ヒーリングをした後は
私までも
口呼吸に。
そして
細菌がすぐに喉について
喉の調子が
おかしくなります。
気がついたら
鼻うがいよりも、
すぐに鼻浄化の方が
大事に至らないで済むので
私はこちらが主流です。
更に私の場合は
アルカサイモリンを
精製水で薄めて、
点鼻し浄化しています。
これはあくまでも
私独自の方法で
皆さんにお勧めとは
いきません。
くれぐれもご注意下さい。
が、
これでコロナの時も
乗り切ったのは確かです。
先ほど綴りました
鼻うがい。
アーユルヴェーダの
鼻洗浄の一つで、
人間の体にある塩分と同じ量の
塩で洗うもの。
その濃度は
アーユルヴェーダの医師に
ご確認下さい。
私のお勧めドクターは
浅貝医師です。
また
薬剤師の資格を持つ
長崎の玉峰寺、住職の
太瑞知見さんも
お勧めです。
私はアーユルヴェーダの医師でも
薬剤師でもないので、
私にできることは
信頼のおける彼らを
ご紹介するだけです。
私が
自己責任で
アルカサイモリンを薄めて
鼻洗浄するのは、
先の脅威的
新型コロナウイルスの
対策でも
ありました。
が、読者の皆さんは
しっかり専門家に聞いて
自己責任で
行ってください。
ただし、
１つだけ
お勧めしないのは
化学薬品の使用での
鼻洗浄です。
アルカサイモリンは
エドガー・ケイシーの
商品を扱う
専門店「テンプルビューティフル」での
モノなので、
私は
特別に使っています。
が、
日本で販売されている
色々な化学薬品は
人体への影響が
計り知れません。
天然塩の方が
いい時もあるかも
しれません。
ここら辺は
皆さんがしっかり
リサーチし、
信頼できる専門家に
相談して
行うようにして下さい。
と、
ここまで
ケミカルなモノを
注意と喚起しておきながら、
次にお勧めなのが、
炭酸水素ナトリウムです。
これは専門家の医師が
言っていたので、
これを精製水で薄めた水で
歯磨きしています。
マスクを外しての生活になり
口臭は
一層気になるものに
なりました。
これで
口の中の
臭いも
軽減されたように
思います。
しかも
普通のドラッグストアや
薬局に
安価で売られていて、
コスパもいいのです。
私は手作り化粧水を
使っていますが、
その際に使用する
グリセリンも
この隣り辺りに並んでいます。
化粧水もそうですが、
市販の鼻うがい用品も
高額で
中に何が入っているか
知れません。
（成分表はありますが）
その点、
手作りなら
何が入っているか
分かりますから
私は安心なのです。
薬局で５００円程度で
ゆうに１年は
使えそうな量です。
が、
これもまた
自己責任とは
隣り合わせですので、
ご了承ください。
今日は「いい歯の日」と言うことで
長～～く
綴ってみました。
歯の健康は
やはり重要と
私自身っも
再確認できました。
また
歯は口の中。
人間の五感とも
直結する重要なモノ。
霊性を磨きたい私や
皆さんにとっても
大切ですね。
五感を十分磨いた先に
第六感である
スピリチュアルティは
開かれるのですから。
立冬も迎え、
だんだん寒くなっています。
皆さん、
歯の健康で
健やかにお過ごしになり
運気を爆上げされて
どうぞお幸せに～～