アドレナリン血糖乱高下コルチゾール副腎疲労…課題は尽きない件

オートファジーから始まった
※16時間ダイエット(自己流)
ソコに加えて
※細胞美容セミナー
お陰で"やつれる"ことなく減量できた

ただ
『高齢者』＆『食いしん坊』には
次々に課題が足寄せる
最近は不眠が追加された
どうにか代謝を爆上げして
食べても食べても太らない
そんなカラダにならないか❓️

下心満載でYouTubeの梯子をする
https://youtu.be/X5Cqgtuwllc?si=SDmFB9RvirUeMH_u

16時間断食向いている人 / 向いてない人（オートファジー効果を最大にする）若返り成果を最大にするために大事なこと。若返り効果を最大にしてくれるという16時間断食（プチ断食）。でもやっても効果がわからない。16時間断食に耐えられない。そういう人もいます。そうなんです、ただ飢餓状態になっただけでは効果が得られない人もいます。向いている人、向いていない人の違い、そしてそれがなぜ向いていないの...youtu.be
https://youtu.be/rZ81UFF2hoU?si=G6DGV9JqomjKT6hK

お腹いっぱい食べて健康とキレイ手に入れよう！【アンチエイジング】いつもありがとうございます！あこです。何を食べるかよりも重要なことがあります！お腹いっぱい食べても身体を綺麗に健康に保つ秘訣はたった１つ。絶対やってない人はやったほうがいい！【関連動画】☆栄養士が絶対選ばない食べ物　https://youtu.be/3pdiGG9BOSA☆ズボラ美容食材　https://yout...youtu.be

https://youtu.be/wNUyNhXOMCs?si=a-ePWjS7O_0fcWVI

寝たいのに寝られない原因は○○○でした（睡眠薬飲む前にこれ疑って）夜寝られない原因は食事でした――食生活変えたら導眠剤生活から抜け出せます。子どもでも大人でも寝られないで悩んでいる時代。睡眠剤や睡眠サプリを飲むかどうか悩んでいる人も、一度これを試してほしいです。これがヒントになって寝られる人が増えること祈ってます！0:00　はじめに低血糖症って本当にいろんな不調を招いている…-...youtu.be

https://youtu.be/9Jz5sVIXyb4?si=7wrhrxUa0FDuhV87https://youtu.be/9Jz5sVIXyb4?si=7wrhrxUa0FDuhV87

【食後 1 分だけで】血糖値を下げて甘いもの欲を我慢せず自然に押さえる方法（さとう式リンパケアの佐藤先生とコラボさせていただきました！）優しく触れて回すだけで甘いもの欲が治まる！？しかも血糖スパイクも抑える！？そんな素敵な方法をさとう式リンパケア創始者「佐藤青児」先生に教えていただきました。こんな簡単なら毎日やるしかない！▼佐藤先生のチャンネルはこちら▼さとう式リンパケア〜1日5分で幸せ美人に〜https://www.youtube.com/@...youtu.be

まだまだ続く…(笑)

以上！