昨日は
中華のランチを予定していたので
朝食は
バタートースト&果物は抜いて
珈琲☕と
ゆで卵と数粒のMixナッツのみ
夕食は
3時過ぎ迄のランチとなったので
空腹感が無くて緑茶のみ
ランチの店は梅田だが
梅田、梅田と言っても広くて
(地下鉄利用なんだけど)
結局、よく歩かされるハメになった
で
買物その他を済ませて帰宅したら
9000歩ほど歩いていた♪
朝食はいつもよりカロリー少なめ
夕食はほぼ抜いたカタチとなり
しかも9000歩ほど歩いたら…
と
期待して今朝体重計に乗った♪
体重は昨日と同じ
体脂肪率は昨日より0.1%増加
なんで❓
つまりランチのカロリーが
想定より多かったのか？
う～ん、確かに…
ティム・フォーワン(添好運)の
¥2500のコースでは物足りなく
そのまま
梅田から天王寺に移動して
京都の老舗店(新福菜館 )の
ラーメンと焼き飯セットで
お腹一杯になったのが悪かった？
でも、ランチのハシゴは
全然平気♪だったのになぁ…
つまり
食欲は同じでも代謝は落ちて
中華カロリーが凌駕したのだ
嗚呼！
高齢者の悲哀よ❗
合計は9000歩