セルフケアセミナー開催後のおやつtime

午前中に

"さとう式セルフケア"

ZOOM セミナーを開催しました。

YouTube動画を2本

事前に見てもらっておいて

触れる手

.　.と

深呼吸

.　.の

簡単レクチャーです。

(2本の動画はコチラ)

https://youtu.be/TxJobg-XoOE 

【今すぐ始めて】ストレスが消えて脳が若返る！ボケないための裏ワザケア【認知症】

https://youtu.be/H-rC8PbURU4 

【※大事な話です】認知症予防で一番大切な考え方と、1日1分でできる簡単ケア

さとう式のセルフケアって

超カンタンなんですよね❗

でも、案外、皆んなやらない…💧

(そういう私もやらない…笑)

で、

ミニセミナーを開催することで

私自身が実践 するワケです❗

アウトプットですね♡

カンタンケアで

ぽかぽかしてきたのご感想♪︎

肩も軽くなります♪︎

(💕軽い柔らかい温かい💕が目的)

セミナーを終えてから

おやつtimeは

豆乳きなこヨーグルト

全然 映えません❗(笑)

(セミナーでお役立てできたから)

ま、

良しにしときましょう－☆

180/1000