体重はあまり変わらないんだけど
体脂肪率が減ってました!
さっき測ったら31.7%…?
私、いつも34.5%前後で
(たまに35%台になって焦りますが)
で
昨日は2%も減って32%台って
ほんまかいな?と思ったんですけど
さっき測ったら31.7%…⁉️
で
お腹がすっきりしてるって
やっぱり言われるので
メジャーで測ってみたら
(一昨日はあまり変わらなかったのに)
今、測ったら
“➖4cm” なんです
(お腹ぽっこりのところが…!)
ほんまかいな💕
ほんまかいな💕
ウエストとアンダーバストは
変わってないんですけどもね。
今朝は
寝坊して朝ワークじゃなく
昼前ぐらいに“仰向けワーク”をしたぐらいです。
ただ
日中立ってる時は
“起立ワーク”とかはやってるんですよ。
なぜかと言うと
背筋が伸びて姿勢が整うので
気持ちがいいからです
これは絶対
朝も夜も続けないと
モチベーション
上がってきたぞぉ〜〜〜💖
以上。
♥︎ただ今は zoom による
オンライン講座またはオンラインセッションです♥︎
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