お誕生日の最高のプレゼントは “筋肉痛"❣️

今日は私の

誕生日です🎂

67歳になりました。

生まれてから 

地球🌏が 67周した訳です（笑）

今、私は

アンチエイジング ではなく

スローエイジング を目指しています

目線をポジティブ方向に向けて

Just Nowを

 感じるようにしています

1年後 にどうなっているのか❓

自分でも楽しみです

そして、

「誕生日」の自分へのプレゼントは

爽やかな "筋肉痛” （笑）

そうです

からだリセット開脚

講師養成講座の再受講📝

グーパーで練習のお相手が決まり

午後から夕方まで、ガッツリ💖

ミキティ先生にご指導頂きました。

.      

ガチガチの背中〜腰まで

「呼吸」で動かして頂きました。

自分では動かせなかったところの

🎁"筋肉痛” 🎁は 

最高の誕生日プレゼントです🎉

ヨーコ.Ｔ & ミキティ先生

ご参加の皆さま

有難うございました

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