したいなあ、と思いながらここ数日は
どうにもダウンの日でした。
仕事はなんとかやって、家に帰るともう
どうにもこうにも座ってもいられない感じで、
一時間ほど寝転んで、お風呂に入って
ようやくまた動き出せるという状態。
これはいかんし、嫌なのだけれど
どうしていいのかわからない。
自律神経失調症なるものか？
どれも当てはまるぞ？
とにかく疲れるし、眠いし、思考低下してるし、
（これが一番つらいかも）
考えることはダウナーなことばかりだし
まいっちゃってました。
今日も夕方位から仕事中に首が異様に
凝ってしまって、顎が痛くていたくて
ストレッチしてもなんともならんし
これまたまいったわ、と思ってました。
顎…そう、私、顎関節症なんだわあ
もう二十年以上なんだわあ、と
ふと久しぶりにこのことについて
検索をかけてみて、色々読んでいると
顎関節症から自律神経失調症やうつの症状も
出やすくなるとか、自分の凝りなどの
症状がばっちり当てはまっているとか…
あらら、です。
それで自分でできる治療法などを
見てやってみてたら
あれ？楽？首もなんしか楽に？
で、今「ああ～……」と…。
自分でも仕事してたり考えてたり
集中している時に奥歯を噛み締めて
いることには気づいてはいたのですが
その辺も良くないみたい。
息もうまくできてない時があったり。
というわけで、まずは顎を
改善させようと言う次第です。
なんちゅうか、メモ的日記。