こんにちは、YOSHIKAです
いつもブログを読んでくださってありがとうございます
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私の中で食に対する関心が
とっても高まっているここ最近。
美味しいものをおいしく食べる、というのも
もちろん大切だし
自分にとって合っているもの合っていないもの
必要なもの、必要でないものを
見極めるということも
今の自分にとって大事になってきています。
そして新たな観点となったのが
どんなふうに食べているか、ということ。
「からだ」に聞いて食べなさい
という本を読んで
何を、どんなふうに食べるかということが
自分自身のこれまでの傷と繋がっている
ということが書かれていて
こんな観点があったのかーって
新しい発見がとっても面白かったです
リズブルボーさんの本は
「5つの傷」というのを以前読んだことがあったけど
当時はイマイチピンと来なくて…
でもこの本は、その５つの傷と食を組み合わせて
すごくわかりやすく
自分の中にある傷を知ることができました！
何を食べるのが好きとか
どんなふうに食べるか、というような
普段の自分の食生活を振り返るだけで
自分の中に隠されている傷が
あぶりだされてくるー！！
ほーう、こんな傷がまだ私の中に残ってたのね！
とか
わかるわかる！
だから甘いものが好きなのか！
とか。
夫や子どもの食べ方を思い返して
一人でなるほどね～、って
納得したりもしています
この傷を癒すために大切なのは
いつこの傷が目覚めたのかをきちんと見極めること。
例えば「拒絶による傷」だったら
いつ自分自身を拒絶したのか
または、いつ他の人を拒絶したことで嫌な気持ちになったのか
または、いつ他の人から拒絶されることに恐れを感じたのか
ということを思い出すのが大切なことだそう。
やっぱり自分の傷に気づくということが
まずは大切なんだなって感じました。
普段の生活で見過ごしてしまうようなことでも
食事を見返すことによって
それに気づくことができるっておもしろいな～！
身体は大切にされ愛されていると感じると
あなたに協力的になり
１００倍もの愛を返してくれる
食事のレベルで自分を愛するとは
いつも完璧というわけにはいかない自分
身体のニーズを聞かないこともある自分を
丸ごと受け入れるということ
本の中で印象的だった文章です
食事を通して
自分をもっともっと愛していきたいなって
感じさせてもらえる本でした
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