数日前のある朝、寒い。。。と思って起きるとLondonが真っ白になっていました。
何歳になっても、何処にいても、初めて雪が積もった時はテンションがアガります。
寒いと筋肉が固まるので最近は柔軟と筋トレに時間を掛けます。
Londonに来て８ヶ月。
腰痛はやっぱり常にあるし、まだ左足先の感覚も完全ではない。
でも何とかかんとか自己管理で乗り切って、
まだこっちの病院には一度もお世話になっていません。
特に最近やってるのが体幹トレーニング。
Youtubeでインテルの長友選手の情熱大陸を見て、完全に影響されました。笑
彼も腰のヘルニア経験者。
体幹トレーニングは今までもやっていたけれど、彼のやり方をかなりそのまま取り入れて、
種類や時間を増やしてメニューを組み直しました。
2週間くらい続けているけど、かなりいい感じです。
踊ってて、ボディーバランスが前より安定しているのが実感できます。
ターンのスピードが上がったり。
Dancerにもかなりおすすめです☆
僕は、Dancerが一生の内で最もパワー、スピード、経験の一番バランス良く高いPerformanceが出来るのが、おそらく20代後半から30代だと思っています。
自分のやっているUK Jazz Danceでは特に。
一生を後悔しないように、
常に今までで一番のPerformanceを更新していけるように、
今はこの毎日の体幹トレーニングがかかせません。
長友選手、ありがとう。
決意を新たにじゃないけど、
髪を切りました。約1年振り。
これは切った直後に寒空の下、
Piccadilly Circus付近で鼻を赤くしながら撮った写真。笑
