「締め切りまでに
仕事が間に合うか
不安で眠れない」
「大事なお客様に
迷惑を掛けてしまい、
契約が無くなるのではと不安」
「このペースで
今期の営業目標が
達成できるか不安」
不安を感じる理由は
人それぞれだと思いますが、
仕事をする上で、
誰もが不安な気持ちを感じたことが
あるのではないでしょうか。
不安を感じるのは、
困ったことや問題が
起きている状態です。
目の前の問題を前に
「どうしよう」
と焦りが募ると思いますが、
焦れば焦るほど、
余計に不安を深めることに
なってしまいます。
この状況から抜ける解決策は、
「どうしよう」
と考えるのではなく、
「どうしたらいい？」
に発想を切り替えることです。
問題を解決するには、
解決するための行動が
欠かせません。
ですが、
悩みを抱えて不安なとき、
「どうしよう、どうしよう」
と考え続けることで、
思考停止のループに
入ってしまいます。
いくら悩んでも
問題は解決されないのに、
そのことに目が行かなく
なってしまうのです。
そうではなく、
頭の中に浮かぶ言葉を
「どうしたらいい？」
に替えましょう！
具体的な解決策が
何も浮かんでいなくても
ただひたすら
「どうしたらいい？」
と考え続けるのです。
そうすると、
「あの人に協力を
依頼してみようか？」
とか、
「今出来る最大限のことをやって、
ダメだったら諦めよう」
などと、
”行動”のアイデア
が湧いて来ます。
確かに、
アイデアが湧いたからと言って
不安がすぐ消える訳でもないし、
それで全て解決する訳では
ないかもしれません。
でも、少なくとも
「どうしよう」と
悩んで動けない状態より
良い方向に向かって
行くことができます。
問題や焦りで悩んだ時は、
「どうしよう」ではなく
「どうしたらいい？」
と考えてみること。
私もこの考え方に
何度も助けられてきました。
どうしたらいい？と考えた時、
自分の頭に浮かんだアイデアが
大したことじゃないな
と感じてもそれでも大丈夫です。
その場合は、
アイデアをぜひ他の人に伝えて
相談してみて下さい。
自分のアイデアをきっかけにして、
違う視点から思いがけない
ヒントをもらえたり、
相談した相手が協力者として
動いてくれることが起こったりと
何かしら良い方向に
向かうはずです。
人に相談するというのも
立派な行動です。
自分で考えて行動したからこそ、
事態が動くんですよ