「自分なりに頑張って
働いて来たけど
人に誇れるようなことは何もない」
「会社が無くなったら
この先やって行けるか不安」
将来のキャリアに
漠然とした不安を感じることは
誰でもあると思います。
そんな悩みは、
「2ステップ」で
解消して行きましょう
ステップ1：
不安の中身を明らかにする
漠然とした不安というのは、
今問題が起きている
訳ではないけれど
将来起こるかもしれない問題を
心配している状態です。
不安を解消するには、
自分が何に不安を
感じているのかを放って置かず、
中身を明らかにすることが
非常に大事です。
・目標が見つからない
・収入が低い
・雇用が不安定
・スキルに自信がない
・人と比べて落ち込む
・社会情勢が不安 など
「自分は何に
不安を感じているのだろう？」
と自分で自分に
問いかけてみて下さい。
もし、これという何かが
わからなかったら
その状態のままで構わないので
ステップ２に進んで下さい。
ただし、一度でも良いので
自分の不安に向き合う時間は
しっかり作ってみて下さいね。
ステップ2：
不安を解消するための行動をする
ステップ１で自分の不安の中身が
わかっていて、
具体的な取り組みで
解決できそうな場合は
それをやって行きます。
（スキルアップの勉強をするとか、
転職先を探すとか）
ステップ１をやっても
不安の正体がわからなかったり、
”社会がどうなるか不安”
といったように、
自分ではどうしようもないことに
不安を感じている場合、
不安を解消するための行動
をしていきましょう
具体的には
・話す
・書く
・人に会う
の３つです。
悩みというのは人に話すだけで
気持ちが楽になることが
わかっています。
また、人と会話することで
自分の考えが整理できるという
効果もあります。
書くこともお勧めです。
「自分は何が不安？」
「不安を消すためにどうしたらいい？」
質問に対して、思いつく答えを
紙に書いて行きましょう
紙に書くという行為自体が
脳を刺激して、
自分の本心に
気づきやすくなります。
３つ目の「人と会う」というのは
人と会って話をしたり、
別の価値観に触れることで、
視野を広げることです。
セミナーに出てみたり、
趣味の体験会に参加したり、
そういったことで構いません。
特に悩みについて
会話をしなくても良いので
いつもと違うことをしてみること。
他人の価値観に触れると
自分の枠も広がりやすくなるので
気付いたら不安が薄れていたり、
ふとした時に
「あ！こんな風に
考えればよかったんだ！」
と不安の解決方法を
思いつくということが
起きやすくなります
将来のキャリアに
漠然とした不安を感じたら
不安を不安のままにしないこと。
何も動かず悶々と考えていると、
不安を増大させてしまいます。
2ステップで
自分と向き合って
行動することで
解消して行きましょう