皆さんの握力ってどっれ位ですか？
フレイル予防としてもヨシムラ薬店の店頭で計測が出来ます！
基準は、
男性28kg未満
女性18kg未満
※2020年に国立長寿医療研究センターの基準が上記に改訂されました、
握力の測定は、椅子に座って左右それぞれ2回ずつ測定し、その最大値を採用するのが良いようです。
握力は、杖を持つにもカートを引くにも、手すりに掴まるのにも大事です。
フレイル（加齢に伴って心身が弱る状態）の段階では
気を付け方によって進まないようにすることが可能です。
お気軽におこしくださいね。