さて令和6年もいちじくが実り始めましたよ。
今が旬の果物ですね。
何でも旬の物を食べるというのは大事な事だと思います。
いちじくは水溶性食物繊維が豊富に含まれているようで、便秘解消や整腸作用があるようです。
食べ過ぎは下痢気味になるので要注意。
また血圧上昇抑制に寄与するようですが、カリウムがたくさん含まれているゆえなので、高カリウム血症や不整脈に不安のある方は取りすぎは注意すべきでしょう。
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