サプリメントの記録

最近摂っているサプリメントの記録。

変更点はビタミンE増量とマグネシウム追加。

ナイアシンは飲んだり飲まなかったり。

体調は比較的良い。

ダグラスラボラトリーズ　upx1/3   4粒

ビタミンDサプリ　4000IU

nowオメガ3 mini gels 2粒

(DHA　240mg　EPA　360mg)

now iron 18mg 1粒

now　ビタミンE  400IU　

小林製薬ビタミンC　5粒  750mg

乳酸菌革命　4粒

mss ビタミンBミックス　4粒

（B1 200mg B2 200mg B6 200mg ナイアシン200mgほか）

メタジェニックス消化酵素　4粒

マツキヨラボ　カルマグ亜鉛　2粒

（カルシウム167mg  マグネシウム83mg  亜鉛2.3mg）

その他、コエンザイムQ10