お風呂アイテム
今回はPJ
AKBが表紙です(´∀｀)
こうしてスタイルの良い女の子達を見て、
「このウエストラインたまらんなぁ～
」とか思いながら、お風呂でもみもみマッサージします。
(*´д｀)ﾃﾞﾍﾍﾍ…
…
いやっ
これってダイエットには凄く大事なことなんですよ
あ、デヘヘヘすることが大事なんじゃなくてｗ
『なりたい自分を具体的にイメージすること』
が大事なんです
ただ、痩せたい。
とにかく体重を落としたい。
漠然とキレイになりたい。
よりも、
○○さんみたいなウエストになりたい。
雑誌の○○ちゃんみたいな足になりたい。
この写真の頃の自分に戻りたい。
と、
具体的にイメージした方がダイエットは成功しやすいんです
だってね？
人間の想像、妄想、思い込みの力＝脳
って凄いと思いませんか？
想像妊娠なんて
「赤ちゃんが欲しい!!」
「赤ちゃんが出来たかも!!」
という強い思いや思い込みで、
お腹が臨月並みにふくらみ
つわりが始まり
母乳が出る…
くらい体が変化するんですよ？しかも男性で想像妊娠した人もいるんです！
それを思えば、
「私どんどん痩せてきたし、またキレイになっちゃう!!」
って強い思い込みもきっと効果があるはず！(｀･ω･´)
現に
見ている限り、ダイエットに失敗している人は
「あぁ～コレ食べたからまた太るわ
」「私の体は本当醜いな
」「このお腹の肉最悪
」「どうせ痩せても元が可愛くないし
」…と、
悪い想像や思い込みをしてしまっている人が多いと思います。
まぁ、痛いほど気持ちは分かりますが…(汗)
とにかく、
ダイエットをさらに成功させるコツは、ウエスト、ヒップ、足、バスト…
など、なりたい自分の姿を具体的に強くイメージすることです
…あ！！
それとイメージする上で、もう１つとても大事なポイントがありました。
それは…
すみません、疲れたのでまた後で(^^;)
でも大事な点なので、ダイエッターは要チェキラ!!ですよ