今日は、夕方からレッスンしてきました
レッスンって言っても今回は教える方ではなく、教わる側です。
講師は、もうすぐインドに行ってしまうNAHOKOちゃん。
生徒は私と奈緒ちゃん。
さて、
今回のレッスン内容は…
筋トレです
(｀･ω･´)ﾑﾝｯ
NAHOKO先生オススメの筋トレを一通り教わり、
さらにNAHOKO先生がレッスンでやりたいと思っているハードな筋トレもやってみて、
それぞれオススメの筋トレを話し合い…
2時間筋肉と向き合ってきましたｗ
ｲﾔｰ、脚パンッパンだわｗｗ
そしてパンプアップした後は、
溜まった乳酸と壊れた筋肉組織を癒すべく、ミシェルの伊織ちゃんがアルバイトしている沖縄料理屋さんへ行ってきました
奈緒ちゃんとNAHOKOちゃん。伊織ちゃんは後ろでご飯を作っています
オリオンビール片手に
隠れ家的な場所にあるお店で、料理も美味しいしオススメですよ(o^ω^o)
ごちそうさまでした～
さぁて、
明日は軽く筋肉痛になりそうな予感…ｗ
よぉくストレッチしてから寝たいと思います
おやすみなさーいヽ(ン、 )ノ