おはようございます
自分のことが分からないあなたの
無意識をたった３分で言語化！
マインドトレーナー
田中よしこです
※「無意識の言語化」商標登録済®
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㈱コレットは
「自分であることに幸せを感じる人」を
増やし、自由と平等を広げて参ります
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早いものでもう３月！
本当に日が経つのは早いです
今日の写真は帝国ホテルの
お部屋にあった
かわいいチューリップ
好きなモノばかり入った
DEAN & DELUCAのセットは
クライエントさんからの
プレゼントです
あたたかいお気持ちをいただき
いつもありがとうございます。
今週から一般向けの新講座が
スタートするので
大量のセッションと
準備
執筆
とめまぐるしく動いております
仕事が好きな人は
良いストレスを感じながら
毎日を過ごしています。
ストレスには良いストレスと
良くないストレスの
２パターンあるのをご存じでしたか？
私たちは日常的に
ありとあらゆるものに
ストレスを感じています。
どうして良いストレスと悪いストレス
に別れるのかというと
どの感情がくっついているのか
にかかっているからです。
例えば
超仕事が忙しくても・・・
これをやったらボーナス増額確定！
と思ったら
良いストレス、
忙しいのもイヤではないのです。
ですが
やってもやらなくても
何も変わらない
つまらない日常だ
なんて思っている
悪いストレスがたまります
だから
日ごろから
良いストレスと感じる練習
をすればいいのです。
メンタルが弱っている時は
良いストレス解釈への
余力がないので
まずは平常心に戻すことを
心がけて
余裕がある時に
〇〇をやったらこんないいことがあるかも
〇〇を終えたら、あのお店に行ける
なんて
ストレスがあること＋その先の楽しいこと
をセットにする思考を身につけましょう。
こういった体験が増えていくと
自然と
「ストレスが増えた後にはいいことがある」
という信じ込みが増えるのです。
私なんかは
こんなスゴイ大変なことが起こったら
この後どんな素敵な展開になるのだろう
とワクワクする
おかしな脳になっています。
感情があるので
嫌な気になることもありますが
お陰様であまり凹みませんし
引きずることもありません。
ストレスは私たちの解釈次第
上手に使うことができます。
自分でコントロールできるスキルを
身に着けていきましょう！
今日も素敵な一日を～
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「田中さんだからできたんだ」
「私には無理だ」
「どうせ自分にはできない」
なんて思っていませんか？
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こんな声をいただいています。
やるべきことが思ったより簡単でした！
既に思考が切り替わってきました！
私よりしんどい人も変わっているんですね！
田中さんの生い立ちが想像もつかなくて・・・
だからこそ、自分にもできると思えました！
などなど…
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