「何もしない」が苦手な人ほど、脳の疲れを見落としている

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おはようございます。

３分で無意識を言語化！

自分軸の成功者をつくる

マインドトレーナー

田中よしこです

※「無意識の言語化®」商標登録済

今日は秋田から配信しております＾＾

男鹿半島にいるのですが

本当に海が綺麗で

こんな絶景を堪能させてもらっています。

ちょうど夕日が沈むのを

じっくり眺めておりました。

夕日が沈んだ後も超綺麗です

起業家の方で

休むことに罪悪感がある人って

多いんです。

なのでお盆休みもゆっくりできない

というあなたのために

ブログを書いております。

休みになると、なぜか落ち着かない。

「せっかくの休みだから、家を片づけなきゃ」
「溜まっている仕事を少しやっておこう」
「休んでいる場合じゃない気がする」

「稼げてないからいろいろ動かないと・・・」

そんなふうに、

頭の中はずっと動いている。

そして、何もせずに一日が終わると、

「今日、何してたんだろう……」

と、罪悪感まで出てくる。

うまく行ってる人を見て焦る

 

もしあなたがそうなら、
あなたは

休むことに慣れていない人です。

 

頑張ることには、

わかりやすい安心感があります。

仕事をする。
誰かの役に立つ。
家族のために動く。
目標に向かって努力する。
 

「今日もちゃんとできた」
「人から良くやっていると思われる」

という感覚を得られるからです。

でも、

休むことには

「できた」という証明がありません。

だから頑張り屋さんの脳は、

何もしていない時間を

「無駄」

と判断しやすい。

本当は、何もしない時間にも

大切な役割があります。

張りつめていた神経をゆるめ、
考え続けていた頭を休ませ、
自分の感覚を取り戻す。

人は、

走り続けているときよりも、

立ち止まったときに初めて

「自分は本当はどうしたかったんだろう」

と気づけるのです。

だから、

お盆休みに

何も生産しない時間があるのは

すごく大事なんです。

昼まで寝てもいい。
ぼーっとしてもいい。
予定を入れなくてもいい。
「今日は何もしない」と決めてもいい。

休むことは、

頑張っていないことではありません。

これからも自分らしく

頑張るために、

自分を整える時間です。

もし、休むことに許可が出せない人は

無意識に

休むことを拒否する思考パターン

がセットされています。

未来を自分らしい

ベストバランスにしたい人は

すぐに無意識から整えることをおススメします＾＾

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人に与えたエネルギーは、脳が必ず“請求書”を送ってくる

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今日から4日間

お盆休みをいただきます

メルマガは旅先から

お送りしますので

読者の方は写真を楽しみに

していてくださいね

誰かのために、精一杯頑張った日。

 「今日はよくやった」

さっきまで

そう思えたはずなのに

胸のあたりに、

すきま風が吹くような、

ぽっかりとした寂しさを感じたことは、

ありませんか？

実はこれ、

「与えないと受け取れない」

思考パターンの人には

よく見られる感覚なのです

人のために動くこと、

誰かの力になることは、

本当に尊いことです。

家族のために。 

職場のために。

友人の相談に、

「ありがとう」と

言ってもらえた瞬間は、

何にも代えがたい喜びがあります。

けれど同時に

誰かの心に深く寄り添うたびに、

自分自身の心には、

なかなか手が届かないままでいる。

相手の気持ちは、

丁寧に汲み取れるのに

自分のこととなると、

なぜか同じようにはいかない。

人に与える力を持ちながら、

自分自身は、いつも一番後回し。 

これって自分がかわいそうだと

思いませんか？

コーチ・カウンセラーは

特に多くの”与えなければルール”

に縛られています。

一時的には満たされたように感じても、

自分の中の満たされていないものがあって

そこを満たしたい思いが強いので

自分が満足できるまでｈ

人を喜ばせても、

また同じ寂しさが顔を出し続けるのです。

これを繰り返しているうちに、

 「頑張っているのに、なぜか満たされない」

という感覚は

日々積み重なっていきます。

 

ここで大切なのは、

無理にポジティブになることでも、

 「もっと自分を大切にしよう」と

頭で唱えることでもありません。

私は何を求めているのか？

から目をそらさないことです。

何を受け止めて欲しいのか

何が手に入らないと思っているのか

無意識にいろんな

”諦めたこと”が埋まっています

ここをクリアすると

他人と心地よい距離を保ちながら

「与えなければ」ではなく、

「一緒に見つけていく」

「一緒に楽しく過ごす」

という感覚に、

自然と変わっていくのです。

あなたの未来はどんな変化も

起こせます

あなたが諦めているもの、

手にできないと思っているものは

なんですか？

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自分を好きか嫌いか。それだけで、人生って変わる

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昨日とおとといは

プロ向けの講座。

計10時間がいつもアッという間で

新しい学びに充実度MAXです
 

14年間ほぼ毎日
セッションをしてきて、
 最近改めて思うことがあります。

人生がうまくいくかどうかって、
才能でも、環境でも、
どれだけ頑張ったかでもなくて・・・
 

「自分のことを好きだと思っているか、

大切だと思っているか」

 

この、たったひとつの前提で、
分かれていくんですよね。

コーチやカウンセラーの
お仕事をしていると、
「自己肯定感」について
考えることが多いと思います。

 

ですが

でも実はここ、 

ちょっとだけ見落としやすい

ポイントがあって。

自己肯定感って、

その日その日で

上がったり下がったりする

「状態」

なんです。

一方で、

「自分を好きか嫌いか」という前提は、 

状態が生まれる、

もっと手前にある土台。

土台の部分が

「自分は嫌い」になっていると、 

どれだけ結果を出しても、 

どれだけ人に褒められても、

心のどこかで 

「本当はこんなもんじゃない」

 「もっとちゃんとしなきゃ」

って声が、ずっと出てき続けちゃうんですよね。

脳って、矛盾がすごく苦手

 

「自分は嫌い」という前提を持っていると、
 無意識に、
その前提と矛盾しない材料ばかりを
一生懸命集めてきちゃうんです。

褒められた言葉より、
ちょっとした指摘のほうが強く残る。

9個できたことより、
1個できなかったことが気になる。

これも無意識の中にある
前提が引き起こしている、
脳の自然な反応。

だから行動を変える前に、
まずこの前提に気づいてあげることが
すごく大事です。

生きづらい人は

「自分を好きになる」って聞くと、 

大変そうに感じるかもしれません

ですが

最初の一歩は、意外とシンプル

「今の自分は、

自分をどんな前提で見てるだろう？」

この視点が身につくと

驚くほど楽になるんです

あなたの未来はどんな変化も

起こせます

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人間関係つまづく人の無意識ってこうなってます

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これまでたくさんの方の
ご相談をお受けしてきて、

「もっと早く、このことを知ってほしかった。」

そう思うことがあります。

人間関係で悩んでいる人の多くは、
自分の性格を変えようと
努力しています。

怒らないようにしよう。

もっと優しくしよう。

もっと我慢しよう。

でも、
本当に必要なのって
性格を変えることではなくて
 

苦しさを生み出している
「無意識の仕組み」を
知ることなのです。

「こんなことを言いたかったんじゃない。」

言い合いになったあと、
一人になって
後悔したことはありませんか。

 

本当は仲良くしたいだけなのに、
大切な人ほど
きつい言葉をぶつけてしまう。


近づきたいのに、
自分から距離をつくってしまう。


そして
「私はどうしてこんな性格なんだろう」と、
「ずっとこのまま孤独なのではないか」
自分を責め続ける。

40代になると、
人間関係は若い頃より
ずっと複雑になります。

夫婦、子ども、親、職場、友人…。

 

守るものが増えた分だけ、
人との距離感に悩む場面も
増えていきます。

でも、もしあなたが
「好きなのに怒ってしまう」
という苦しさを抱えているなら、
それは性格の問題ではないんです。

 

実は私たちの心には、
「愛着」と「防衛」
という二つの働きがあります。

 

人は誰でも
誰かとつながりたい生き物です。


安心したい。
愛されたい。
理解されたい。
これはごく自然な欲求です。

一方で、
幼い頃に傷ついた経験や、
気持ちを受け止めてもらえなかった
経験があると、


脳は
「もう傷つきたくない」という
防衛のプログラムも同時につくります。

すると心の中では、

「一緒にいたい。」

という気持ちと、

 

「でも、また裏切られるかもしれない。」

という不安が
同時に動き始めます。

この二つは真逆の方向を
向いているため、
とても苦しい状態になります。

そして脳は、
自分を守るために
先に距離を取ろうとします。

その方法の一つが、「怒り」です。

 

怒ることで相手を遠ざければ、
これ以上傷つかずに済む。

もちろん本人は
そんなことを
考えているわけではありません。


すべて無意識の反応です。
↑これがやっかい

 

だから怒ったあと、
自己嫌悪になるんです。

 

本当は
嫌いだから
怒っているのではありません。

むしろ、
大切だからこそ失いたくなくて、
防衛反応が強く出てしまうのです

私はこれまで
多くの方のご相談を受けてきましたが、
人間関係が大きく
変わる人には共通点があります。

それは、
怒りをなくそうとするのではなく、
「怒りの奥にある気持ち」を
見つけられるようになったことです。

「本当は寂しかった。」

「認めてほしかった。」

「わかってほしかった。」

本音に気づけたとき、
私たちは初めて
自分を責めることをやめられるのです。

 

そして不思議なことに、
自分との関係が変わると、
人との関係も
少しずつ変わり始めるのです。


子供との関係も

夫婦も

周りの人との関係も、です。

無意識って不思議ですよね

 

もし今、
人間関係でつまずいていて、
「もうこんな自分を卒業したい」
と思っているなら、
怒りを悪者にしないでください。

 

これまで傷つきながらも、
あなたを守ろうとしてきた
心からのサインです。

人を怖がらずに愛せる人生って
とっても幸せですよ

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人生は情報だけでは変わらない

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今日は広島の原爆の日。

世界は争いが絶えませんが

先代たちがつないでくれた命を

大切にしたいなと

改めて思います。

今週も頑張り屋さんの皆さんと

連日セッションをしております。

人間関係で悩んでいる人の多くは、
自分の性格を変えようと
努力しています。

「もっと学べば変われるはず。」

そう思って、
本を読んで、
セミナーに参加して、
資格を取って、
講座を受け続けたり

アンガーマネジメントに

行かれる方も多いですよね。

そんな皆さんにお伝えしたいのは

人生を変えるのは、

情報ではありません

ということ。

もちろん、
情報は大切です。

私自身も本を読みますし、
新しい知識も学び続けています。

でも、
「知ること」と「変わること」は、
まったく別物なのです。

実際、

さんざん学んでも

それでも、

「なぜか自信が持てない。」

「集客が怖い。」

「値上げができない。」

「人の目が気になって発信できない。」

そんな方が本当にたくさんいます。

知識が足りないから
ではありません。

むしろ、
知識は十分すぎるほど持っています。

それなのに変われない。

その理由は、
無意識が変わっていないから
です。


 

例えば、

「自分には価値がない。」

「嫌われたら終わり。」

「失敗したら認められない。」
 

そんな思い込みが
無意識に残ったままでは、

どれだけ正しいノウハウを学んでも、
その通りに行動することができません。

アクセルを踏みながら、
同時にブレーキも踏んでいる状態です。

だから、
結果が出ない自分を責めてしまう。

そしてまた、

「もっと学ばなきゃ。」

と、新しい情報を探し始めます。

このループに入ってしまった人を

ものすごくたくさん見てきました。

学びの代わりに

スピリチュアル系の人もおられます。

だからお願いがあります。

もし今、

「これを買えば変われるかもしれない。」

そんな焦りから、
何かを申し込もうとしているなら、

一度立ち止まってください。

不安や焦りからする自己投資は、
あなたを苦しめることがあります。

自己投資は、
自分を追い詰めるために

するものではありません。

未来の自分を信じて、
一歩進むためにするものです。

私も有料のセッションや

講座をご案内しています。

でも、
私が提供したいのは、

「これが正解です。」

という答えではありません。

一人ひとりの人生に合った
"その人だけの正解"を

一緒につくることです。

なぜなら、

人生には、
誰にでも当てはまる正解はないから。

同じノウハウでも、
うまくいく人とうまくいかない人がいます。

その違いを生み出しているのが、
無意識だからです。

本屋さんには、
素晴らしい本がたくさん並んでいます。

インターネットにも、
無料で学べる情報があふれています。

もし情報だけで人生が変わるなら、

誰も悩まないはずです。

でも現実は違いますよね。

変わる人は、
情報を手に入れた人ではなく、

自分自身と向き合った人。

無意識の思い込みを見つけ、
行動できる自分に変わった人です。

だから私は、
情報だけを届けることを

ゴールにはしません。

知識を増やすことよりも、

「本来のあなたが持っている力を

発揮できる状態になること。」

そのために、
伴走することを大切にしています。

もし今のあなたが、

「もう十分学んできた。」

「でも現実だけが変わらない。」

そう感じているなら、

足りないのは、
新しい情報ではないのかもしれません。

必要なのは、

無意識のブレーキを外し、

本来の自分を取り戻すこと。

そこから初めて、
学んできた知識が力を発揮し始めます。

情報では人生は変わりません。

人生を変えるのは、

"あなた自身"です。

その変化を、
私はこれからも全力で

サポートしていきたいと思っています。

最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。

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