おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
「言わなければよかった。。」
「あの言葉がいけなかったかなぁ。。」
＾＾；
後になって、悩む時...ありますね。
思い返しては・・
自分が悪い、自分はダメって思ってしまう。
夜になって、その事で頭がいっぱいになって・・
あるいは
翌日まで引きずってしまったり・・
(何日も悩んだり。。。)
そんな時は！！！
「それホント？」
「これは事実だろうか？」
自分に質問してみてね
例えば・・
明石家さんまさんだったら、何って言うかな？
例えば・・
ひすい こたろうさんだったら、何って言うかな？
例えば・・
知り合いの◯◯さん、だったら何って言うかな？
考えてみて下さい。
面白〜い言葉
思いもつかなかった言葉が返ってきますよ
＾＾b
グルグル思考にはまった時、やってみて下さい！
自分が悪い 自分はダメだ
って思ってしまうクセはありませんか？
カウンセリングで変えたいのは、思い方・考え方のクセです！
人付き合いが苦手で＾＾；
と思う時
人の顔色や反応をみて
『私、何か悪い事したかな？』
って思ってしまうクセ
『私、嫌われたかも？』
って思ってしまうクセ
自動反応的に起こる、思い方のクセが邪魔をしています。
カウンセリングを受けて・・
自然に・・
そう思わなくなったらラクですね
アダルトチルドレンの悩みの一つです。
今夜20時配信の【AC克服！無料メール講座】では、
『グルグル思考からの抜け出し方』
をお伝えします。
今年最初に咲いたパッションフルーツの花です
不思議な不思議な花
めしべが下に降りてきて、花粉を受粉するんです！
中には、めしべが下に降りない花もあります。
真ん中の丸いところが実です。
今回は、めしべが動きましたが...
念のため人工的受粉も施しました。
あとは・・
結果を楽しみに待つばかり
【AC克服！無料メール講座】毎週水曜日２０時配信
なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
心のカラクリが分かると半分は解決！
あとの半分はカンセリングで解決します！
一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。
性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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