京橋エド・グラン ヨロイズカのランチ
クロックムッシュです
猿田彦コーヒーとセットで1300円
あまりに美味しくて、ひと口、ひと口づつ・・
ゆっくり味わいながら食べました。
この土日は、倉成 央先生のワークショップでした。
自分の中の深い『こだわり』に気づくことになりました。
産まれた時には無かったここだわり…
なぜ持つようになったのでしょうか?
もし、なくなったら、解消できたら
生きるのはさらにラクになると想います。
● もっと速く、もっと完璧な自分を目指す本当の理由
おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
自分の中に潜む、厳しい自分
苦しいんだけど、つらいんだけど・・
ゆるめたいけど、ゆるめられない。。
もっと、もっと、という駆り立てられる気持ち
「何だろ?」
うすうす気づいているかもしれません。
つらいんだけど、そうしていたら自分にOK!が出せる。
つまり
やめたら・・、ゆるめたら、自分はOKじゃない。
ダメな自分をみることになる。
それがつらいのでやめられないのです。
あなたを駆り立てる『5つのドライバー』
by テイビー・ケーラー
1943年米国生まれ 臨床心理学者・行動科学者
・ 完全でなければ
・ 一生懸命努力しなければ
・急がなければ
・他人を喜ばせなければ
・強くなければ
by テイビー・ケーラー
1943年米国生まれ 臨床心理学者・行動科学者
・ 完全でなければ
・ 一生懸命努力しなければ
・急がなければ
・他人を喜ばせなければ
・強くなければ
ACの頃、私は、これが強かったです。
ここまでカウンセリングを受け続けて、だいぶ小さくなったように思っています。
長いサラリーマン時代を支えたのは、ドライバー達のおかげです。
1歳の子どもを抱えて離婚
シングルマザー時代をなんとか乗り越えられました。
悪者扱いをするのではなく、ほどよくなったらいいなぁ
と考えています。
抜け出し方は・・
冷静な自分で、自分を客観視することです。
・やり過ぎじゃない?
・頑張りすぎじゃない?
・疲れてない?
・無理してない?
誰かに言われたり、やらされているわけじゃありません。
自分で判断して、自分でゆるめる。
これが出来たらいいです!
「ダメだわ、自分じゃ出来ない」
という時・・
カウンセリングが効きます。
『ドライバー』は理由があって起こっています。
専門家と一緒に理由を探して解消
ドライバーは自然に小さくなっていきます。
^^b
朝、どうにも起きられなくなった。。
危険信号かもしれません。
心と体が壊れる前に、オススメします。
続きは、今週の【AC克服!無料メール講座】で・・
お楽しみに^^b
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なぜ、アダルチルドレンになったのか?
なぜ、生きづらいのか?
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あとの半分はカンセリングで解決します!
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性格は変わります!人生が変わりますよ^^
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか?
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか?
心のカラクリを知りたくなったら・・
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