おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
心理を学びながら、ある時、ふと判った事があります。
それは・・
私に無いもの
そして・・
私に必要なもの
それは・・
『安心・安全・信頼』でした。
産まれたばかりの赤ちゃんは、親(または養育者)から
少しづつ、少しづつ、もらうものです。
おっぱいをもらって
おしめを替えてもらって
抱っこして、寝かしつけてもらって
何度も何度も、安心を感じて
安全を感じて、
信頼の芽が育ってくるのだと思います。
性格が出来上がるのは0〜15歳くらいの間と言われています。
その期間の環境を思い出してみてください。
安心できていたかな?
安全だったかな?
周りの人を信頼できていたかな?
以前の私は、飛行機が怖くて仕方ありませんでした。
離陸の時、着陸の時、手に汗握る感じでした
今回は・・
平気だったのです。
カウンセリングを受けて、すぐのガラッと変わる訳ではありません。
少しづつの変化です。
カウンセリングで取り組んだのは、私の中の『怖い』という感情でした。
幼少期の『怖さ』を減らした事
心の中の怖さを減らして、替わりに溜めたのは・・
『安心・安全』です。
今回、久しぶりに飛行機に乗ってみて、自分の変化を実感することができました。
心の中に『怖さ』が溜まっていると・・
本当に不思議ですが、他の事が怖くなります。
私は飛行機が怖くなっていました
飛行機が怖くても、生きていけない訳じゃありません。
でも、今回、怖さが無い事がとっても嬉しかったです。
少しづつの変化です。
カウンセリングで取り組んだのは、私の中の『怖い』という感情でした。
幼少期の『怖さ』を減らした事
心の中の怖さを減らして、替わりに溜めたのは・・
『安心・安全』です。
今回、久しぶりに飛行機に乗ってみて、自分の変化を実感することができました。
心の中に『怖さ』が溜まっていると・・
本当に不思議ですが、他の事が怖くなります。
私は飛行機が怖くなっていました
飛行機が怖くても、生きていけない訳じゃありません。
でも、今回、怖さが無い事がとっても嬉しかったです。
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もちろん、カウンセリングを受けて実際に体験して覚えるのが良いと思います。
心の中で何が起こっているか理解する事
そして・・
どうやって回復していくのか?知ることでも、安心は得られると思います。
カウンセリングを受ける + 自宅ワークを重ねる
アダルトチルドレンからの回復に、ぜひお役立てください。
職場、夫婦、親子、友人など。。。
人間関係でうまくいかないという事も起こります。
1cmにならない位、小さな新芽
レモンの蕾がつきました
去年、実がなった枝は、今年は実がつかないのだそうです。
剪定が合ってたかなぁ
室内に入れて寒さから守ったこともよかったかなぁ
毎日の観察が楽しみになっています。
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なぜ、アダルチルドレンになったのか?
なぜ、生きづらいのか?
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
心のカラクリが分かると半分は解決!
あとの半分はカンセリングで解決します!
一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。
性格は変わります!人生が変わりますよ^^
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか?
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか?
心のカラクリを知りたくなったら・・
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アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。
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