ハゴロモ・ジャスミンの蕾
あの香りが大好きです。
花の蕾は、春を感じますね
● 怒れない・怒った事がない方へ。。
なぜでしょうか？(心理テスト)
おはようございます 心理カウンセラー 米倉佳子です。
私「怒った事ありますか？」
クライアントさん「えーっと。。ないです。ないかもしれません。。」
カウンセリングルームでの会話です。
アダルトチルドレンの中で、意外にたくさんの女性がそう言います。
しかも・・
困っていない＾＾；
心の健康上で考えると、とてもよくないことなのです。
心理テストをやってみて下さい。
怒りだけでなく、悲しみ、怖さなど感情を感じないことも含んでいます。
当てはまる項目にチェックをつけてみて下さい。
□ 怒れない、怒った事がない
□ 自分の気持ちがわからない
□ 周りの人の感情に合わせてしまう
(そうよね！そうそう私も同じよ！)
□ 本当は腹が立っているのに『ニコニコ』してしまう
□ 本当は悲しいのに『イライラ』怒ってしまう
□ 自分にとって重要な人と同じ気持ちになってしまう
□ 思考ばかりして、感情をマヒさせている
□ 痛み、満腹感、空腹感を感じない
□ 激辛が好き
怒れない、自分の気持ちがわからない理由・原因は・・
【幼少期の親との関わり方】です。
・男の子は泣いちゃダメ！
・女の子は怒っちゃダメ！
・感情を素直に表現したとき、笑われた、怒られた
・感情を出すと抑えがきかなくなる自分が怖かった
・いじめを受けて、あまりのつらさに感情を抑圧、無いことにした。
(そうしなければ、もっといじめられた。)
・虐待を受けた。
(泣いたり、怒ったり、怖がったり、逃げたら、もっと酷い虐待を受けた。)
・両親が感情を出さない人だった
・すぐに感情的になる親をみて、自分はああならない！と決めた
・親が病気(鬱)だった
(泣くと心配かけると思って、なんでもないように振る舞った。)
・親が感情的になる人を非難・否定していた
実は
困っていないのは、うわべだけのこと
腹立った時、怒った時、無意識の我慢をしています。
心理学では『抑圧』と言います。
無かったことにした『怒り』は無意識・潜在意識に残ったままになって・・身体の不調、病気の発生など、悪い影響を及ぼします。
突然、涙があふれて止まらない
ほんの小さな出来事に、イライラが止まらない事がある
酒、ギャンブル、過食などが起こることもあります。(無意識的な行動です。)
カウンセリングのゴールは、気持ちを感じられるようになる事です。
・悲しみ
・寂しさ
・腹がたつ
・イヤ
・怒り
・怖さ
・喜び
・嬉しさ
感情を感じられるようになって、心の健康を手に入れたいです。
こんな方がいらっしゃいました。
●感情がなくなったと思います。
学生の頃は、楽しんだり、喜んだりしていました。
今、何をやっても楽しくない、面白くない。
「私、どうしちゃったんだろう？」と思います。
米倉さんは言いました。
「我慢のし過ぎですよ」
ドキっとしました。
母親の介護と仕事で、いっぱいいっぱいの生活をしていました。
姉は遠方で、何もしてくれません。
これまで姉妹の間で色々な事があって、話しをしたくない状態でした。
もう何十年もです。
我慢に我慢を重ねて、感情がなくなってしまったのですね。
戻りたいです！！！
喜んだり、楽しかったり、あの頃の自分に戻りたいです！
学生の頃は、楽しんだり、喜んだりしていました。
今、何をやっても楽しくない、面白くない。
「私、どうしちゃったんだろう？」と思います。
米倉さんは言いました。
「我慢のし過ぎですよ」
ドキっとしました。
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姉は遠方で、何もしてくれません。
これまで姉妹の間で色々な事があって、話しをしたくない状態でした。
もう何十年もです。
我慢に我慢を重ねて、感情がなくなってしまったのですね。
戻りたいです！！！
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自分の本当の気持ちに気づくためのカウンセリング・ワーク
そして
溜め込んだ我慢、これまでのいろいろな我慢をカウンセリングで扱います。
古い心の傷が癒えると、本当の気持ちに気づけるようになります。
子どもの頃からの兄弟・姉妹の葛藤は、その後の人生を幸せにしません。
親の介護、相続などで苦労しませんように・・
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
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あとの半分はカンセリングで解決します！
一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。
性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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