おはようございます 心理カウンセラー 米倉佳子です。
『対人恐怖症』 by Wikipedia
対人場面で不当な不安や緊張が生じて、嫌がられるとか、不快感を与えるのではと考え、対人関係から身を引こうとする神経症の一種
つまり
対人恐怖症とは・・人が怖いな訳じゃない！
『人に嫌われるのが怖い』のです。
本当は人が好き、本当は仲良くしたいって事。
（＾_＾）
人に会ったあと、家に帰ってぐったり疲れているのは・・
嫌われないように
人に合わせていることが原因です。
本当の自分を出してもOK！
素直な自分で、人付き合いができたらいいですね＾＾
「自分に自信がなくて・・」
素の自分を出したら、嫌われるような気がして・・
言いたい事は言わずに、人に合わせる。
「私、嫌われていないかな？」
人の顔色や表情が気になって仕方がない。
我慢のしすぎ、仮面の生き方は疲れます。(・・；)
学校や会社など、大勢の人に合わせるのは大変
どの人に合わせてよいか？わからないからです。
その結果・・
人に会いたくない
自分の部屋に閉じこもって、引きこもる。。
一人で居たら『安心』という事になってしまいます。
でもね
本当は、人が好き！仲良くしたい！
ですよね（‐＾▽＾‐）
アダルトチルドレン克服して、仮面の私は自然と消えて行きました。
「素直な自分を出そう！」
って事は少しも考えずに、
素の私が戻ってきた感じです。
仮面の生き方は、疲れる、生きづらい
仮面が取れて、初めてわかった事でした。
本音の付き合いができるようになって、友達が増えて、仲間が出来ました。
居心地が良い。楽しい。って事を実感しています。
本当の自分を見せない、出せない時、相手も本音を出さないのだと思います。
本音の付き合いは、温かくて、安心を感じるものでした。
「素直な自分を出そう！」
って事は少しも考えずに、
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仮面の生き方は、疲れる、生きづらい
仮面が取れて、初めてわかった事でした。
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本音の付き合いは、温かくて、安心を感じるものでした。
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
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子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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