おはようございます 心理カウンセラー 米倉佳子です。
会社の査定が下がったり、上司が同僚をほめている時
あなたはどんな気持ちがしますか？
イヤ〜な気持ちになって、落ち込んだりしていませんか？
人は人、自分は自分、人からの評価なんて、全然気にならない！
そんな風になれたら、いいですよね＾＾
・良い人と思われたい
・嫌われたくない
・出来る人！と思われたい
いつも人からの評価を気にして、本当の自分ではない、仮面のあなたを生きるようになります。
一人になると、ほっとしてグッタリする。
ベッドに入ると、むなしい想いが込み上げてくる。
そんな事はありませんか？
いつも肩に力が入って、慢性肩こり、頭痛、胃痛などは起こっていませんか？
『素直な自分』『ありのままの自分』取り戻したいですね
仮面を外して「これでいい！」って生き方に変えませんか？
・嫌われたらどうしよう？
・あーなったらどうしよう？
・どうしたらいいんだろう？
悩んで眠れない夜、四六時中そのことばかり考えてしまう。
人生もったいないですよ！
では、なぜそうなってしまうのでしょうか？
大もとの原因を探って行くと・・
世間体ばかり気にする親だったり
「お兄ちゃん、お姉ちゃんに比べて、あなたは。。」
と、いつも他の子や兄弟と比べる親だったり
親の顔色、親からの評価を気にして育った、子ども時代の環境が原因かもしれません。
アダルトチルドレンの生きづらさの代表的な悩みです。
そして、その生き方が、あなたの性格の一部になっています。
・自分軸を持とう！
・アファメーションを唱えよう！
・自分をほめよう！
などのアドバイスやコーチングを受けても、染み込まない。
気持ちや行動にブレーキがかかるのは、そのためです。
大もとの原因を解消すると・・
あらっ？何もしていないのに
自然に、人の目、人の評価が気にならなくなります。
・親にほめてもらいたい！
・親に認めてもらいたい！
子どもは、当たり前にそう思います。
でも、大人になったら、もう必要ありません。
性格は変えられます！
「私、変わる！」その決心が必要です！
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
心のカラクリが分かると半分は解決！
あとの半分はカンセリングで解決します！
一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。
性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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