おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
「よくやってる！がんばってるね！＾＾」
自分に言ったことありますか？
アダルトチルドレンは、自己否定の気持ちがとても強いです。
自分はダメ
自分が悪い
どうせ自分なんて・・
こんな気持ちがあると・・自分のことを大切にできません。
いつも人を優先させて、自分のことは後回し。
言いたいことは言わずに、我慢する。
欲しいものを欲しい！って言えない。
長い間続けていると・・
自分は何が欲しいのか？
自分は何がしたいのか？
自分の本当の気持ちが分らなくなってしまいます。
でも、身体は良く分かっていて。。不調を訴え始めます。
肩こり、腰痛、頭痛、不眠、冷え性、ジンマシン、かゆみ、胃痛、難聴、円形脱毛症、などなどですが。。
女性は更年期が重くなったりします。
アダルトチルドレンを克服すると、体調は自然に回復してきます！
自分の体・気持ちを大切にできる様になるからです。＾＾
自分に優しい言葉をかけることも出来る様になります。
そんなに頑張らなくていいよ
そんなに我慢しなくていいよ
今のままでも充分がんばってる！
失敗してもいい、またやってみたらいいじゃない
焦らなくていい、自分のペースでね
休養は大切、無理しないでね
自分の肩や腕、腰や足などを優しく撫でながら言ってみてくださいね＾＾
もし、今、身体の不調を感じていたら・・
身体は何を言っているのか？
目を閉じて、身体の声を聴いてみてください。
(病院で検査をしても、悪いところが見つからない。
そんな時、身体は黄色信号で何かを知らせている。という考え方があります。
頑張りすぎ、身体が悲鳴をあげているかもしれません。)
コスタリカ土産を頂きました〜
行ってみたいなぁ〜
30年ぶりに行ってきた友人
「動物は少なくなっていてね
鳥も動物も、手の届くところにいたんだよ〜
今は、ぜんぜん 」
コスタリカコーヒーを味わって飲みたいと思います。
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
心のカラクリが分かると半分は解決！
あとの半分はカンセリングで解決します！
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性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。
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