おはようございます 心理カウンセラー 米倉佳子です。
・・例えば・・
・他の人に仕事を頼む位なら、自分でやった方が良い
・部下に仕事を任せられない
・お店などで、傘立てに入れずに、傘は自分で持ち歩く
・トイレに行く時など「荷物持っててあげる」と言われても貴重品は預けられない
など、
日頃の自分の行動をチェックしてみて下さい。
「えっ？そうなの？」
人を信用していない、という事に気がつかない、意識していない方がとても多いです。
無意識的な悩みですが・・
自分の行動をあらためて、考えてみるとわかります。
□ 人を信用できない
□ 人を信用するという意味、感覚がわからない
□ 人との距離感がわからない
□ 嫉妬心が強い(パートナーを疑っているから)
□ グループ内で自分の悪口を言われているような気がする
□ 「人を信用しなくてはならない」
□ 「人を信用したい」という気持ちが過剰に強い
□ 信用できない人、嫌いな人に近づいては、裏切られる経験を繰り返す
□ 自分の理想に合った「信用できる人探し」を続けている
(そして、そのような人は決して見つからない)
□ 信用できるかどうかの確認を繰り返すが、決して信用はしない
さて、あなたはいくつチェックがつきましたか？
チェックが多いからアダルトチルドレン！という事ではありません。
ポイントは、あなたがどれくらい困っているのか、悩んでいるのかというところです。
人を信じられない事で、
人間関係が窮屈になったり、孤独になったりしていませんか？
アダルトチルドレンの代表的な悩みのひとつです。
結婚・恋愛にも大きく影響します。
パートナーに対して
スマホチェック、バッグや財布の中身をチェック
浮気をしているんじゃないか？
行動を疑ってしまう、信用できない。
そんな事はありませんか？
自分でコントロールすることが可能な人物やお金、地位、立場、物のみが信じる対象、となる事もあります。
性格は・・０歳～１６歳までの育った環境、親との関係で作られます。
この悩みの根っこ・原因は、子どもの頃の親からの言葉や態度にあります。
・「普段は優しい親が急に怒って体罰を加える」
といったように、態度を突然変える人だったので、安心して信用できなかった
・親がすぐに約束を破る人だった
・親から裏切られた経験がある
・親から無条件の愛を与えられなかった
・親から「人を信じてはいけない」と言われて育った
・友人からのいじめ(裏切り)
親に無条件の愛を求めたけれども得られなかった経験や、
親から拒絶されたり、裏切られて傷ついた体験から
「人は自分を傷つける存在であり、人を信用することは危険で恐いことである」
と思い込み、《信用してはいけない》が刷り込まれる。
アダルトチルドレンの特徴として、白黒ハッキリという考え方があります。
信用できるか？
信用できないか？
という極端な考え方になりがちです。
人間関係、生きづらさ、ラクにしたいですね
（＾_＾）
【お客様の声】
● 結婚したのに、夫を疑って、携帯を見たり、帰りが遅いとどこに行ったか問い詰めていました。
「信用していますか？」と聞かれ「・・・」 初めて気がつきました。
セッション後、夫でも信用できる面、信用できない面があってそれでいいと思えるようになりました。
結婚したら全部信用できなければと、ジレンマを感じていたのです。気持ちが楽になりました。
● 信用する、信用できない、こだわらなくなったと思います。
● 職場で・・仕事を誰かに頼めなくて、抱えこんで、不機嫌になっていました。
米倉さんに言われて、信じてないんだ！って気がついた感じです。
セッション後、人に仕事を頼めるようになっています。
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「信用していますか？」と聞かれ「・・・」 初めて気がつきました。
セッション後、夫でも信用できる面、信用できない面があってそれでいいと思えるようになりました。
結婚したら全部信用できなければと、ジレンマを感じていたのです。気持ちが楽になりました。
● 信用する、信用できない、こだわらなくなったと思います。
● 職場で・・仕事を誰かに頼めなくて、抱えこんで、不機嫌になっていました。
米倉さんに言われて、信じてないんだ！って気がついた感じです。
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アダルトチルドレン克服カウンセリングでは
無意識の思い込みを変え あなたがあなたらしく生きることを可能にします。
あなたが生まれた時の両親はとても若く、あなたの子育てがうまくいかなかったかもしれません。
でも、うまくいかなかった子育てと
あなたへの愛情は、実は関係がありません。
あなたが子育てに苦労しているように、
ご両親も子育てに苦労したのです。
悩みの大もとの思い込みを変化させることで、人生がスルスルと好転していきます。
対人関係が自然とスムーズになっていきます。
親の子育てのせいにせず、
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
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心のカラクリが分かると半分は解決！
あとの半分はカンセリングで解決します！
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性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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