おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
「米倉さん、人の距離って難しいです
」私の心の声は・・
((心の境界線、知らないんだろうなぁ))
自尊心とは自分自身を尊重する気持ち、ですが・・
自尊心が低くて自分を大事に出来ない時
人づきあいが負担になって → 人間関係が苦手＋不安ということが起こってきます。
・なかなかノーが言えない
・自分さえ我慢したら・・
・人の問題に巻き込まれやすい
・疲れているのに休めない、がんばり過ぎる
これらの悩みは・・
境界線を正しく知ることで防ぐ事が出来ます。
私がアダルトチルドレンの頃、そもそも境界線という認識がなかったです。
えぇっ！そうなの＾＾；
心の境界線知った時は、本当にびっくりしました。
アダルトチルドレンの親・養育者にも境界線がありません。
親に境界線のない事でアダルトチルドレンになった！という言い方もできるくらいです。
親からの干渉に困ったり、悩んだり
パートナーからお金を貸して！と言われた時、きっぱり断れなかったり
仕事のために私生活の時間が犠牲になっていたり
不機嫌な顔をされると「何か悪いことしたかしら？」と思ったり
ノーが言えなくて自分を後回しにしていたり
まずは・・
心の境界線を知る事からです
諺・ことわざで言うと・・
『親しき仲にも礼儀あり』です。
礼儀の定義は人によって様々なのが困りもの。。
なのですが・・
来週の【AC克服！無料メール講座】で、これまで認識を整理してみませんか？
違っていることに気がつくからこそ、行動が変わって悩みが解消されます。
生きやすさ！自分らしい生き方を手にするための一歩になったらと想います。
キナリノさんの記事は、とても分かりやすかったのでよかったら読んでみて下さい。
親しき仲にも礼儀あり：キナリノ
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
心のカラクリが分かると半分は解決！
あとの半分はカンセリングで解決します！
一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。
性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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