自信がない人、そのままでいいですか？

●　自信がない人、そのままでいいですか？

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

仕事をテキパキこなす、美人さん。

「凄いですね〜」って私がほめると・・

「いえいえ、私なんて。。

ぜんぜん綺麗じゃないし、ちっともスゴクないですから・・」

それも謙遜ではなく、本心から言っているようです。

あらら。。

もったいない。

「いえいえ」というお顔は下向きで、自信のなさがにじみ出ています。

胸張ってシャンとしたら、もっともっと輝いて見えるのに！

私も彼女と同じでした。
自信がない事を、誰にも知られたくなくて、
隠れて努力して頑張っていました。
だから、
彼女の気持ち、しぐさの意味がよくわかりました。

何かが出来た、出来ないという事とは関係なしに・・

自信のある人！っていますよね

そんな人がとても羨ましくて「いいなぁ」って心の中で思っていました。

お世辞とわかっていても、綺麗ね、凄いねなんて言われたら、いえ、そんな事ないです。下を向く派の私でした。

アダルトチルドレン克服して・・

「本当ですか！ありがとうございます！」

って言えるようになりました。(笑)

実際に綺麗、凄い、というのは関係なくて、ほめてもらったら素直に受け取れるようになったのです。

アダルトチルドレン克服カウンセリングに出会えて、変われました！



生まれつき自信がある。ない。ということではありません。

・よく出来たね
・それでいいよ
・よく頑張ったね
・いい子だね

子どもは、親に認めてもらって、それでいいってよ、って受け止めてもらって自信が持てるようになります。

何かが出来た、出来ないというのではなく、根拠のない、生きている、存在そのものに対する自信です。

人間の土台となるものです。

心理学では自尊心・自己重要感なんて言います。

こんな悩みはありませんか？

・自分には自信がないと感じる
・劣等感が強い
・自分はダメを落ち込む
・人前で緊張する
・失敗を過剰に恐れる
・人からの評価、人からどう思われるか気になる
・人からほめられても素直に受け取れない
・自分のことが好きになれない
・自分のためにお金を使えない
・他人と比較して勝ち負けにこだわる

子どもの頃の親(養育者)の態度

・いつも、お前はダメだ。と言われた
・いつも怒られていた
・何かが出来たときだけほめてもらえた
・自分以外の兄弟、姉妹ばかり可愛がられた

アダルトチルドレンの悩みの中でも、とても多い悩みのひとつです。

大人になった今、親が悪いと責めるのではなく、自分で取り戻せば良いのです。

生き方、変わりますよ＾＾

あなたは、今のままでいいですか？

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