アダルトチルドレンが自信を取り戻すまで・・

久しぶりの虹
一番下の紫色まで綺麗に見えました。写真には映らないけど＾＾；


あっという間に消えていっちゃう・・
名残惜しい気持ちと、はかないなぁ、そこが良いのだ！という気持ちで、見守りました。

観れてよかった！！！


●　アダルトチルドレンが自信を取り戻すまで・・

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

自信がない。。

人によって悩みは様々ですが、アダルトチルドレンの悩みの根っこは、自信がない、自信が持てない、という事かもしれません。

カウンセリング・ワークを受けてから、少しづつ、小さな成功を体験していくことで、自信が回復していきます。

自信が持てるようになります！

（＾_＾）b

これまで、親や他人からの評価で生きてきました。

これからは、自分で自分に

「良くやってる！ガンバったね！」

そう言えるようになります。

小さな子どもは、お父さんやお母さんにほめてもらって、自信が育っていきます。

アダルトチルドレンは親子関係のギクシャクで、自信が育たなかったのです。

大人になって、自分は自信がないなぁ。。

自信が持てたらいいなぁ。。

って悩んでいたら・・

大丈夫！ここからですよ＾＾　

人生はこれからです！

親からほめてもらったことはありません。

何をやっても、やらなくても・・私には関心や興味のない親でした。

女・女・男の三人兄弟、男の子を待望した親元に生まれた、二人目の女の子です。

生まれなければ良かった。

男に生まれれば良かった。

そう思いながら育ちました。

自分が生きていること、存在すること自体に、自信がなかったかもしれません。

何かあって落ち込むたびに、消えてしまいたいと思いました。

弱い自分を誰にも知られたくなくて、自信のある仮面をつけて生きてきました。

人間関係は、少しもうまくいきませんでした。

人に負けないように、私は出来る人だと思われたくて、本当に良く頑張ってきました。

頑張っていたら、生きていても良い。

無意識にそう思っていたのですね。

カウンセリングを受けて初めてわかりました。

カウンセリングで、生きづらさの理由がわかりました。

なんでこんなに辛かったのか理由が良くわかって、変える決心がつきました。

小さな成功が出来た時、

よっしゃー！！！出来てる！いいぞ！

って自分をほめられるようになりました。

大人になった今、自分で自分を認めたら良いのです！

「人生の舵・ハンドルは自分で握る」やっと意味がわかるようになりました。

カウンセリング・ワークは、他人軸から自分軸へ、生き方を変えるためのものです。

人の目が気になったり、人からの評価がすごく気になったりしませんか？

失敗したらどうしよう、嫌われないように気を使いすぎたり・・

やってみたい事、行ってみたい方向に踏み出せない。。

いろんな場面で、気後れする。。

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