イライラする！止められない！止まらない！！

●　イライラする！止められない！止まらない！

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

なぜ、こんなにイライラするのでしょうか？　

なぜ、こんなに怒ってしまうのでしょうか？

イライラして怒っているのは・・

夫ですか？

お子さんですか？

父親ですか？母親ですか？

上司？同僚？友人？　

それとも、あなた自身でしょうか？

もしかしたら・・

イライラ・怒りは、『わかって欲しい』『受け止めて欲しい』という心の叫びかもしれません。

もし、ここがわかったら、対応・対処の方法がわかります＾＾

夫、子ども、そしてあなたも、本当は「わかって！わかって！」って叫んでいます。

じっくり話を聴く。

そうだねって、心の底から気持ちを受け止めてもらえたら・・

どなったり、キレたりの回数は、だんだん減ってきます。

どんなに怒鳴っても、どんなに怒っても、イライラは消えないし、止まらない。

そんな事はありませんか？

夫に、言いたくない事まで言ってしまって、

後で後悔。。

普段なら、怒らないところなのに、子どもに手を上げて、叱り過ぎてしまう。。

夜。我が子の寝顔に、涙がにじんで反省。。

そんな事はありませんか？

本当の気持ちに気がついたら、イライラは消えていきます。

あなたの本音、本当の気持ちは何でしょうか？

・本音が言えない
・悲しい気持ちを伝えられない
・甘えられない
・頼れない

出来ていますか？

まずは、ご自身の本当の気持ちに気づく事です！

ご自身の想いを解消できると・・

気持ちに余裕ができてきます。

もし、いま、人間関係に悩んで、困って、殺伐とした気持ちになっていたら・・

まずは、あなたがカウンセリングを受けてみてください。

不思議ですが・・

周りの人間関係が変わってきます＾＾

「イライラが止まらない。もう限界」

どうしようもなくなってカウンセリングを受けました。

帰宅後・・

「お母さん、変わったね！」

息子からそう言われました。

嬉しそうな息子の顔を見て、じんわり涙がにじみました。

もちろん嬉し涙です。

荒川河川敷・北千住駅近く
電車は空いているように見えました。

黄昏・たそがれ
古くは「たそかれ」「誰(た)そ彼(かれ)」
人の見分けがつきにくい夕方の様子を表したそうです。
なんとなく、ロマンティックです

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