心の中の反省会を、やめる方法

●　心の中の反省会を、やめる方法

おはようございます　心理カウンセラー米倉佳子です。

あの時、ああすれば良かった？

あんな事、言わなければ良かった？

これから、どうしたらいい？

家への帰り道、頭の中はずっと独り言。ひとり反省会をしていませんか？

根っこは、

自分に自信がない事

自分が悪いと思ってしまうクセかもしれません。

いまの自分でいい！このままでいい！

アダルトチルドレンを卒業したら、自然にそう思えるようになります。

「本当ですか？！それができたら奇跡です！」

「はい、ひとり反省会はおしまい！心の中の戦争は終わります。」

これで良かったのかな？

どう思われただろう？

嫌われないかな？

この想い、いくつ頃からやっていたと思いますか？

うーん・・

高校？中学？。。小学校の頃もやっていませんでしたか？

そうなのです。子どもの頃、親に対してやっていた事です。

もっと出来るようになるために、もっと上手になるために、

・それじゃダメ
・いつもダメなんだから

そんな言葉をかけてしまいます。

本当は子どもを想う親心なんですけどね

大人になった今、親の承認は必要ありません。

自分で自分を承認したらいいのです。

自然に出来るようになったら・・いいですよね＾＾

それが、アダルトチルドレン克服後のあなたです。

頭の中は、いつも反省会、私もやっていました。

あのやり方がダメだった。あんな言い方しなければ良かった。どう思われただろう。

頭も心も休まる時がなかったと思います。

いまは・・

やっぱりいろんな事があります。

えっ？？？って事を言われる事もあるし、

言葉が足りなくて失敗することもあります。

本当です。

だっていろんな人がいるし、知らない事もあるし。。です。

次は気をつけよう！言われちゃった！

おしまい！！！

そこで反省会は終わります。

私、変わったなぁを感じる瞬間は、まだまだ続いています。

完璧な人なんていない！そう思って安心する私です。

今朝の朝焼け

アダルトチルドレン克服してから、自然の美しさに気づくようになりました。

【AC克服！無料メール講座】毎週水曜日２０時配信

なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

【AC克服！無料メール講座】ご登録はこちらから

アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか？

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

心のカラクリを知りたくなったら・・

カウンセラー物語~心に寄り添う21人の軌跡~ 1,296円 Amazon

アダルトチルドレン専門カウンセリング　米倉佳子

アダルトチルドレン 自己診断チェック

ご予約申込み

カウンセリング　内容・料金

カウンセリングの流れ

アクセス

お客様の声

お問い合わせ

カウンセリングルームは東京・北千住駅(徒歩７分)にあります。

日比谷線・千代田線・半蔵門線・スカイツリーライン・つくばTX・JR常磐線　北千住駅徒歩７分

アクセスの便利な北千住駅です。

電話相談は全国対応、カウンセリング・ワークは対面/zoomで行います。

コロナ感染の様子をみて、対面セッションを再開したいと思います。

Zoomの使い方はこちらから

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

ボイスマルシェ２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから