完璧主義に隠された、本当の理由とは？

●　完璧主義に隠された、本当の理由とは？

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

人には隠しているけれど

『完璧主義』

完璧主義：心理学においては・・
万全を期すために努力し、過度に高い目標基準を設定し、自分に厳しい自己評価を課し、他人からの評価を気にする性格を特徴とする人のこと。

定められた時間、限られた時間の内にて完璧な状態を目指す考え方や、精神状態のことである。

by Wikipedia


時間内に完璧に！

必死の努力が必要です。

(他人に悟られないように、隠れた努力をし、余裕の顔を見せているかもしれません。)


急かされるような、焦るような気持ちが、いつも働きます。

家に帰ってぐったり。。

でも、休めない。


この原因を知るために・・

カウンセリングルームでは、こんな質問をします

「もし、完璧をやめたら、どんな事が起こると思いますか？」


「・・」

すぐには答えられませんね


どうぞ、時間をかけてゆっくり考えてみて下さい。

もしかしたら

自信のない、少しも完璧でない

弱い自分を隠しているのかもしれません。

答えはさまざま、人それぞれです。


完璧主義をやめるために・・

カウンセリングを受けたり、考え方を変えたり

でも・・

なかなか改善しないのではないでしょうか？


完璧主義で、何を隠しているのか？

本当の理由がわかって、解消できたら、完璧主義はどんどん小さくなっていきます。

隠すモノがなくなるからです。

＾＾v

私のカウンセリングのゴールは

完璧主義の根っこの原因解消です。


あなたが隠しているのは

自信がない自分でしょうか？

弱みが見せられない自分でしょうか？


一人では、わからないかもしれません。

心の専門家と一緒に考えてみませんか？


生き方が変えたくなったら・・

ぜひ！


沈丁花が咲き始めましたね＾＾

大好きな香りです

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