アダルトチルドレン 自分の気持ちがわからない。。

辻利のプレミアムMIXソフト
(並んでいなかったので初挑戦)

抹茶とほうじ茶のミックス
プレミアムは白玉とあんことチョコレートのトッピング

濃〜いほうじ茶がでした

(辻利は北千住マルイ１F正面入り口にあります)


●　アダルトチルドレン　自分の気持ちがわからない。。

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

子どもの頃から、親の言う通りに生きてきた。

学校も就職も。。塾も、部活も

結婚相手も。。

あの子とは遊んじゃダメ！なんていうのもあった。


大人になって

気持ちを感じない。

自分の気持ちがわからない。

ということも起こります。

「何が食べたい？」

「同じでいい！」

とか

つい相手に合わせてしまったり

怒れない、泣けない、イヤ！と言えない

など

自分の気持ちは後回しにする。ないことにする。

やっていないでしょうか？


自分の気持ちは後回し、いつも親の気持ちを優先させて

あまりにも、ずっと我慢してきたので

我慢していることを感じない。

我慢が当たり前。

みたいな感じです。


ところが・・


意識の深いところ

無意識とか潜在意識は、我慢をわかっています。

子どもの頃は、アトピーや喘息など

大人になったら、頭痛、肩こり、じんましん、など

病院で検査を受けても原因がわからない症状で悩みます。

身体が黄色信号を出し始めるのです。


『我慢は美徳』

じゃありません！！！！


我慢し過ぎると・・

朝起きられなくなる

うつっぽくなる

ことも起こってきます。


先ずは！我慢している事に気づく事です。


さて、ここまで読んでみて・・

どんなことを考えましたか？


「我慢しなかったら、どうなっちゃうの？」

はい、毎回相手にぶつけていたら、人間関係は壊れてしまいます。

だから・・

我慢している気持ちに気づいて、解消させていく

これがメンタルヘルスです。

カウンセリングを受ける事

カウンセリングで解消のコツを知る事

一生使える方法を、覚えて欲しいと思います。


ケンカ、仲たがい、気まずい

翌朝、スッキリした気持ちで

「おはよう！」

が言えるようになります

＾＾b

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