人との関係、コミニュケーションは上手ですか？

●　人との関係、コミニュケーションは上手ですか？

おはようございます　心理カウンセラー米倉佳子です。

好かれたい！

とか

嫌われたくない！

とか

考えてしまうと・・上手くいかないのがコミニュケーション

かもしれません。

気を使いすぎたり、我慢したりで、ストレスになってしまうから。。

相手には、しっかり伝わっていて・・

相手も、いい感じではしないんです。

「仮面？？？作ってるようなぁ」

(アダルトチルドレンの頃の私もそうでした＾＾；)

傷つかないように・・

弱い自分が見えないように・・

肩こりがすごかった。。いつも肩に力が入っていたのです。

(普通、平気、大丈夫、なんでもない、笑顔の仮面でした。)

（弱さや凹みが出ないように構えている状態だったと思います。）

アダルトチルドレン克服カウンセリングで変わったのは・・

素の自分が出せるようになったこと

嫌われる　とか　好かれる　とか

考えなくなりました。

素の自分にもどるためには・・

自分の本当の気持ちをわかる事、知る事からです。

わかって、初めて、伝える事ができますから。。

気づかいや、我慢のストレスは、だんだんと大きく溜まっていって・・

コントロール出来ない、ワーっという感情の爆発を起こします。

または・・

ブツっと関係を切って

口をきかない、冷たい関係になったりね＾＾

この時の本当の気持ちは・・

「わかってよ！」

「気づいてよ！」

かもしれません。

本当に気持ちは、言葉にして、伝えないと・・！！！

わかってもらえないです。

素直に、本当に気持ちを伝えるためには・・

我慢した気持ちを吐き出すと良いです。

スッキリしたニッコリ笑顔で話せるようになります。＾＾

(＊ 相手にぶつけていたら関係は壊れてしまいます。)



我慢した気持ちを吐き出して、解消させるのが・・

カウンセリングの役目

何度か体験すると、自分一人でも出来るようになります。

ストレスを溜めない

コミニュケーション上手な、あなたに変われます。

・上司と上手くいかない

・パートナーと上手くいかない

・友達ができない


カウンセリングでは、なぜ上手くいかないのか？

根っこの原因を解消します。

一人ではわかりません。

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