おはようございます 心理カウンセラー米倉佳子です。
好かれたい!
とか
嫌われたくない!
とか
考えてしまうと・・上手くいかないのがコミニュケーション
かもしれません。
気を使いすぎたり、我慢したりで、ストレスになってしまうから。。
相手には、しっかり伝わっていて・・
相手も、いい感じではしないんです。
「仮面???作ってるようなぁ」
(アダルトチルドレンの頃の私もそうでした^^;)
傷つかないように・・
弱い自分が見えないように・・
肩こりがすごかった。。いつも肩に力が入っていたのです。
(普通、平気、大丈夫、なんでもない、笑顔の仮面でした。)
(弱さや凹みが出ないように構えている状態だったと思います。)
アダルトチルドレン克服カウンセリングで変わったのは・・
素の自分が出せるようになったこと
嫌われる とか 好かれる とか
考えなくなりました。
素の自分にもどるためには・・
自分の本当の気持ちをわかる事、知る事からです。
わかって、初めて、伝える事ができますから。。
気づかいや、我慢のストレスは、だんだんと大きく溜まっていって・・
コントロール出来ない、ワーっという感情の爆発を起こします。
または・・
ブツっと関係を切って
口をきかない、冷たい関係になったりね^^
この時の本当の気持ちは・・
「わかってよ!」
「気づいてよ!」
かもしれません。
本当に気持ちは、言葉にして、伝えないと・・!!!
わかってもらえないです。
素直に、本当に気持ちを伝えるためには・・
我慢した気持ちを吐き出すと良いです。
スッキリしたニッコリ笑顔で話せるようになります。^^
(* 相手にぶつけていたら関係は壊れてしまいます。)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/08/yoshiko-yonekura/48/bb/j/o0400026713796584943.jpg?caw=800)
我慢した気持ちを吐き出して、解消させるのが・・
カウンセリングの役目
何度か体験すると、自分一人でも出来るようになります。
ストレスを溜めない
コミニュケーション上手な、あなたに変われます。
・上司と上手くいかない
・パートナーと上手くいかない
・友達ができない
カウンセリングでは、なぜ上手くいかないのか?
根っこの原因を解消します。
一人ではわかりません。
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人との関係、コミニュケーションが変わると
人生が明るくなります^^b
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
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子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか?
心のカラクリを知りたくなったら・・
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