怖い人への対処方法 (心理テクニックを使ってみよう！)

●　怖い人への対処方法　(心理テクニックを使ってみよう！)

怖い人がいてもいい！

ダメじゃない！

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

職場、ママ友、クラスメイト・・

中には・・

『怖い人』っていますよね (ﾟ＿ﾟi)

怖がっちゃダメ！

弱い自分はダメ！

そう思うと → 怖さはどんどん加速します。


・・　例えば　・・

サバンナのライオンとシマウマ

「怖がっちゃダメ！怖くないよーーー」

って言ってたら、食べられちゃいます。



逃げるが勝ち！！！

それでもやっぱり、追いつかれたら・・



後ろ足で、パッカーン

です！！！！！

━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━

やすやすと食べられる訳にはいきません！！！

怖がって、泣いてるだけじゃダメなんです！

自分を守るために使うのは『怒り』の感情です。


でも・・

人間界では、

パッカーーーーん！！！は・・

ご法度

相手に怒りをぶつけていたら、人間関係は壊れてしまいます。

じゃあ、どうするの？

どうしたらいいの？

はい＾＾

心理技術のテクニックをオススメしています。



本当に強い人は、見た目は穏やかで優しそう

そして・・

ここぞ！という時に力を出します。

怖い人の心の中は・・

意外に臆病で、小心、弱い人かもしれません。

(^_^;)

怖い顔の仮面をしっかりつけて

怖そうな、強い自分を作っていたりします。

長い間、怖い人をやっているので、本人も思い込んでいるかもしれませんね＾＾


あなたは、怒ったことありますか？

アダルトチルドレンの中には、怒れない人、怒りを感じない方がいます。


『怒り』は自分を守るための大事な感情です。

覚えておいてください。


ライオンとシマウマ

習性や好きな食べ物が違います。

習性には、良い悪いはありません。

怖い人、弱い自分に、良い・悪いのジャッジをしているのは・・

誰でしょうか？


『君子危うきに近寄らず』

危険なところ、危険な人には近づかないという事。


『触らぬ神にたたりなし』

面倒なことに余計な手出しをするな！という事


怖い人が近づいてきたら・・

「怖くてもいい」

イヤなことされたり、言われたら

「逃げてもいい」

声を出して、言葉にして、自分に言ってみてね

＊泣いて逃げるんじゃなくて、身を守るために立ち去る。感じです。

シマウマが逃げ切った時に感じる安心です。

ほっとしますよ　　（＾_＾）


家に帰ってから

使って欲しいのが『心理技術のテクニック』

(自宅でコッソリ、秘密のワークです。)

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