脳活のススメ！鬱は脳の機能低下なの？

●　脳活のススメ！鬱は脳の機能低下なの？

おはようございます　心理カウンセラー米倉佳子です。

鬱は心の病ではなく、脳の機能低下！

ストレス、我慢をう〜んと溜めていると・・

脳の機能が低下し、うつ状態になる！

脳科学の進歩で鬱病への考え方が変化してきていると聞きました。

脳活始めませんか？

脳に良い刺激を！

・いつもと違う道を通ってみる
・初めてのことに挑戦する


感動、達成感が効くらしい！！！

適度な運動

一番大事なのは・・

脳を休める時間を作ること

脳が動きっぱなしネガティブな『グルグル思考』を止めるには・・

自然の中を歩く事を

ぜひ、オススメしたいです！

気分を変えたいとき、凹んだとき

いっぱい我慢してるとき

ストレスフルな状態を長く続けない事！！！

まだ歩いた事のない新しい道

いい景色を観ながらウォーキングしてみて下さい。


記憶を司る『海馬』

60歳を過ぎてから内部神経繊維が最高密度になり始め、80代後半まで最高密度を保つ！

最新の脳科学研究でわかったのだそうです。

記憶力って80代後半まで最高密度なんだって！！！


奥高尾の紅葉

歩いているような気分！

土曜日の雨で翌日へ変更、参加できなくなった私に、友人が送ってくれた写真です。

深呼吸したくなるような景色です！

ありがたい


紅葉真っ盛り


うっとりします！


山頂で食べるハズだったフルーツ＾＾；

台風19号の後、通行止めになっていた陣馬山から高尾山

登山道が開通！

待ってたんです

ハードなコースですが、北アルプス3000mを登るお姉様方からの推薦コースです。

(9月に行った北アルプス・涸沢カールで出会ったお姉様方です。)

「登山のトレーニングには縦走よ！」

高尾山だったら、２往復、３往復なのだそうで・・

ビックリしたけど、少しづつ実行しようと思っています。

来年の登山に向けてGO！

私の脳活は登山

感動も達成感も大満足です

【AC克服！無料メール講座】毎週水曜日２０時配信

なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

【AC克服！無料メール講座】ご登録はこちらから

アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか？

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

心のカラクリを知りたくなったら・・

カウンセラー物語~心に寄り添う21人の軌跡~ 1,296円 Amazon

アダルトチルドレン専門カウンセリング　米倉佳子

アダルトチルドレン 自己診断チェック

ご予約申込み

カウンセリング　内容・料金

カウンセリングの流れ

アクセス

お客様の声

お問い合わせ

カウンセリングルームは東京・北千住駅(徒歩７分)にあります。

日比谷線・千代田線・半蔵門線・スカイツリーライン・つくばTX・JR常磐線　北千住駅徒歩７分

アクセスの便利な北千住駅です。

電話相談は全国対応、カウンセリング・ワークは対面で行います。

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

ボイスマルシェ２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから